Con el movimiento liberamos una sustancia conocida como 'exerkina'. Gracias a estas moléculas nuestro cuerpo cuenta con una farmacia interna que nos ayuda en la salud, y también a prevenir enfermedades.
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Marián García, conocida en redes sociales como Boticaria García, explica si es sano compensar los excesos de ciertos alimentos con el ejercicio físico.
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Los yogures no caducan. Boticaria García explica la razón por la que la fecha de las tapas de los yogures indica una cosa diferente a la que la mayoría de las personas creen.
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Boticaria García pasó por los micrófonos de Radio Nacional de España para comentar qué diferencia un resfriado de una gripe.
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El huevo es uno de los alimentos que muchas personas no saben etiquetar como sano o poco saludable. Boticaria García nos ayuda, con la actualización de la FDA, para saber en qué lado ponerlo, en el bueno o el malo.
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Los pasos diarios son una forma de contabilidad si nos movemos poco o mucho, pero el objetivo no debe de ser únicamente alcanzar 10.000 pasos. Esta es la mejor forma de aprovechar el tiempo de movimiento para nuestra salud.
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Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son una de las sustancias más importantes para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Boticaria García explica una de sus principales funciones para detener la inflamación.
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La conservación de alimentos es un arte porque las recomendaciones te pueden decir algo y lo contrario. Ejemplo de ello es evitar meter comida caliente en la nevera porque afecta a la temperatura, pero fuera de ella corre peligro.
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Boticaria García responde a una duda que siempre está en el aire a la hora de conservar las patatas.
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El cabello pasa por diferentes fases cíclicas que hacen que se caiga más o menos. Boticaria García revela por qué es más propenso a caerse en otoño que en otras estaciones del año.
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La divulgadora Boticaria García, basada en el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido, revela cuál es la cantidad de azúcar que podemos tomar por día según nuestra edad.
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El papel de la microbiota en la salud es fundamental. De este conjunto de microorganismos que habian en nuestro cuerpo depende una larga lista de funciones, entre las que se encuentra la facilidad para adelgazar.
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Boticaria García explica en su libro sobre el hambre y el cerebro que hay un enemigo que tenemos que reducir si queremos adelgazar.
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El hambre es una sensación generada por diferentes sistemas que indican que necesitamos ingerir alimento para nuestra supervivencia. Al menos así era antes, ahora comemos por gula y ansiedad, a no ser que controlemos al cerebro.
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El hambre es un mecanismo humano de defensa que nos ha hecho sobrevivir como especie, pero eso era antes. Ahora hemos desregulado ese mecanismo y sentimos antojos todo el día. ¿Se pueden controlar esos antojos? Sí.
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Boticaria García es una gran divulgadora de nutrición que nos deja claro si es mejor freír con aceite de oliva o de girasol. Estos son los motivos por el que uno es mejor que el otro.
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Marián García es una farmacéutica que divulga contenido sobre nutrición. En uno de sus libros explica las razones por las que dormir poco impide que adelgacemos.
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Comemos varias veces al día, pero casi siempre tenemos la atención en otro lugar y no en los alimentos. Boticaria García expone 10 pasos para comer de manera consciente, disfrutar de la comida y eliminar el hambre.
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El colesterol "malo" elevado es un problema de salud que puede generar efectos nocivos a largo plazo. La divulgadora científica Boticaria García revela cuál es uno de los mejores alimentos para reducir el colesterol.
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Hay personas que entre un gofre y unas patatas fritas escogen la primera opción, pero otras prefieren la segunda. La elección entre alimentos dulces o salados depende de varios factores que explica Boticaria García en su libro
Leer más »Boticaria García:'Superkinas': Boticaria García describe estas sustancias que liberamos con el ejercicio y por qué son como una farmacia interna.¿Es útil el..
