El entrenamiento funcional no suele estar bien definido. A veces la calistenia se trata como el entrenamiento más funcional, pero la evidencia científica no dice lo mismo.
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Todos somos principiantes en cualquier tarea a la que nos enfrentamos por primera vez. La calistenia puede ser ese nuevo reto que tienes entre manos. Utiliza estos consejos para mejorar en ella a cualquier edad.
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El entrenamiento con el peso corporal puede complicarse de manera extrema si buscamos ejercicios de nivel elevado como los que te proponemos en este artículo.
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La calistenia es un método de entrenamiento que acoge cada vez a más adeptos. Aunque suele confundirse con el 'Street Workout' hay un matiz muy importante que les separa. Estos son los ejercicios y modalidades que existen.
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El nivel de calistenia en España no para de crecer. Cada vez hay más adeptos al trabajo con el peso corporal y muestra de ello es Marina Casals, doble campeona nacional que ah superado exigentes pruebas en la Final.
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El entrenamiento de calistenia tiene como requisito entrenar con el peso corporal. Existen muchos ejercicios calisténicos que se pueden hacer sin salir de casa para fortalecer todo el cuerpo.
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La calistenia es una metodología de entrenamiento en el que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal. Es cierto que podemos realizar ejercicios con algo de peso añadido como por ejemplo unas dominadas lastradas,...
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La calistenia va ganando nuevos adeptos cada día por sus atractivas características que difieren de un gimnasio comercial. Uno de los objetivos de la calistenia es ganar masa muscular y mejorar la composición corporal. Para ese objetivo,...
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La calistenia incluye una larga lista de ejercicios que se realizan con el peso corporal. Los fondos en paralelas es uno de los clásicos que podemos mejorar con esta selección de ejercicios.
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La calistenia cuenta cada vez con más personas enganchadas a sus ejercicios. Esta disciplina deportiva se practica con el peso corporal y aportar una larga lista de beneficios con sus movimientos variados.
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Los cambios físicos requieren paciencia y dedicación, como la que han tenido estos dos mejores compañeros de entrenamiento que han progresado juntos con el paso del tiempo.
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Las flexiones son uno de los ejercicios más utilizados en calistenia para entrenar con el peso corporal. Existen muchas variantes del movimiento. En este artículo las hemos ordenado de menos a más intensas para ser un experto.
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Las flexiones de brazos pueden realizarse con cualquier momento y lugar, lo que hacen que sean uno de los ejercicios de fuerza más practicados. Sin embargo, hay ciertos errores típicos que no permiten exprimirlas al máximo.
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Las flexiones son uno de los ejercicios básicos que se utilizan en calistenia para aumentar la fuerza y masa muscular de los pectorales y otros grupos musculares. Una pequeña variación en esas flexiones puede hacer que incidamos más en...
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El pino es uno de los movimientos estrella de disciplinas como la calistenia o el CrossFit. Te proponemos una progresión para hacer una variante del pino en la que caminarás sobre la pared.
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La calistenia es una disciplina que se puede entrenar con el propio peso corporal en cualquier lugar, lo que atrae cada vez a más personas. Estos cinco ejercicios básicos te ayudarán a ganar fuerza y masa muscular.
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La calistenia es una disciplina que entrena la fuerza con el propio peso corporal. Hay ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados, pero estos son los clásicos que no pueden faltar en tus sesiones.
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Las flexiones de brazos son el movimiento estrella de la calistenia. En este artículo te proponemos cinco variantes avanzadas con las que sacarle más partido a este ejercicio.
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La calistenia es una disciplina de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desafiar a la musculatura. Eso permite realizar muchos de sus ejercicios en casa sin necesidad de ningún tipo de material. ¿Te animas a probar?
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Aunque la calistenia puede parecer compleja y exigente para muchos, la realidad es que resulta un entrenamiento perfecto para los que recién se inician en el mundo del fitness. Te contamos por qué y cómo sacarle provecho.
Leer más »Calistenia:Calistenia o máquinas del gimnasio: cuál es el entrenamiento más funcional.Las cuatro claves para empezar a hacer calistenia a cualquier edad.Los...
