Comer con distracciones está haciendo que comamos más y que además no lo disfrutemos. El uso del teléfono móvil en las comidas es uno de los principales distractores que puede estar asociado con la obesidad.
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En muchas ocasiones nos centramos en programas de entrenamiento perfectos y la mejor dieta, y olvidamos estrategias muy sencillas que nos pueden ayudar enormemente en el objetivo de la pérdida de peso.
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Las prisas y el estrés nos obligan muchas veces a comer deprisa y no fijarnos en lo que estamos ingiriendo. Esto es un hábito nada saludable para nuestro organismo, ya que puede desencadenar en notros una serie de problemas. En anteriores...
Leer más »comer deprisa:Los expertos lo tienen claro: mirar el móvil mientras comes te hace engordar más.El papel de comer despacio y de la masticación a la hora de..
