comer despacio

En Japón se encuentra una de las poblaciones más delgadas y longevas del mundo. Te mostramos un hábito propio de los japoneses que podemos imitar para comer menos y mantener un peso sano.

La valocidad a la que ingerimos alimentos puede repercutir en la digestión pero también, en el control de la cantidad y calidad de la dieta. Te contamos todo lo que dice la velocidad a la que comes sobre tu salud.

Para comer menos en cada comida, tomar conciencia de lo ingerido y favorecer la digestión, reducir la velocidad de ingesta puede ser clave. Por eso, dejamos los mejores trucos para lograr comer despacio fácilmente.

Como siempre hablamos en Vitónica de lo bueno que es incorporar buenos hábitos alimenticios, en lugar de hacer dietas drásticas, hoy vamos a ver dos de estos buenos hábitos. Se trata de cocinar y comer despacio para mejorar nuestra...

Uno de los principales consejos que siempre repetimos para comer más sano y de mejor forma al momento de sentarnos a la mesa es reducir la velocidad de la ingesta, y al parecer, un reciente estudio suma fundamentos a nuestra recomendación...

La digestión es el proceso por el que el organismo transforma los alimentos en nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Este proceso se desarrolla en el aparato digestivo, y si nos preguntan a la mayoría solemos decir que en...

Comer rápido es malo para la salud, el organismo no está preparado para procesar tanta comida en tan poco tiempo y las consecuencias son negativas. Si todavía no sabes por qué es importante comer despacio aqui te dejamos unas cuantas...