Los atletas de CrossFit se han acostumbrado a conceptos como AMRAP, EMOM, DL y muchos otros. En las salas de pesas también hay términos muy utilizados, pero no tan conocidos. ¿Sabes el significado de estos conceptos?
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Lo común es terminar una serie, descansar y volver a realizar otra. ¿Y si hay otra forma de obtener las mismas o más ganancias de masa muscular? Así puedes introducir descansos dentro de la serie con estas técnicas avanzadas.
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Las pirámides son una de las técnicas de entrenamiento más utilizadas en los gimnasio, pero no sabemos muy bien por qué, ni si son más eficaces que el método tradicional. Esto es lo que dice la ciencia sobre ello.
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Ya hemos llegado al final del Trivial Fitness del verano y hoy os traemos la solución al último tema sobre conceptos avanzados dentro del fitness. Una vez dada por terminado este tema del Trivial Fitness del verano también os traemos la...
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Ya está aquí una nueva clasificación del Trivial Fitness del verano tras el resultado del último tema del trivial el cual trataba sobre rutinas y ejercicios (podéis ver los links de acceso abajo en este post). Además, hoy también os...
Leer más »conceptos avanzados:Ponte a prueba para ver cuántos de estos términos relacionados con el gimnasio conoces: IMC, RIR, HIFT.Descansar es la clave para ganar músculo:...
