Conforme uno va adentrándose en el mundo del running, el pensamiento mayoritario es: "quiero correr más rápido". Esto es normal, todos queremos superarnos, pero no a costa de una lesión. Hoy vamos a ver esas cosas que un corredor nunce...
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En infinidad de ocasiones nos ha pasado que nos hemos sentido estancados en los entrenamientos. En Vitonica hemos dado en varias ocasiones consejos para mejorar los resultados realizando sencillos cambios en la rutina de entrenamiento. En...
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Todos hemos comenzado a ir al gimnasio alguna vez en nuestra vida y todos debemos aprender a realizar correctamente los movimientos, además de aprender cómo estructurar los entrenamientos, pero en pocas ocasiones tratamos algunos temas...
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Habitualmente en Vitónica solemos detenernos en los ejercicios que vamos a llevar a cabo y en la mejor manera de hacerlos, pero muy pocas veces hacemos hincapié en lo importante que es tener un correcto equipamiento para poder ejecutar los...
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Después de las vacaciones muchos de nosotros nos prometemos mejorar nuestra forma física y recuperarnos de los excesos cometidos en este periodo. Es por esto que decidimos acudir a un gimnasio para conseguirlo, aunque antes de asistir...
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