El peso muerto permite mover grandes cantidades de peso, pero hay un factor limitante que puede hacer que los músculos de las piernas y la espalda no reciban la suficiente tensión. Te decimos cómo mejorarlo en este artículo.
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El peso muerto convencional y sumo son los grandes movimientos para medir la fuerza de las piernas. A la hora de ganar masa muscular eso cambia, y parece que no es tan buena idea hacer este ejercicio. Aquí las razones.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más técnicos que existen. Para ejecutarlo bien hay dos mensajes que te harán mover más kilos y mover la carga más rápido.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más técnicos que nos podemos encontrar en el levantamiento de pesas. Hay tres métodos con los que podemos acelerar más la barra al inicio y podrás hacerlo en apenas unos minutos.
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Dependiendo de la técnica que utilices y de tus características, puede ser que al hacer peso muerto se te atragante más el despegue o el bloqueo. En este artículo vamos a explicarte cómo mejorar el primer aspecto, el despegue.
Leer más »Consejos para peso muerto:Si no estás utilizando agarraderas en tu peso muerto estás limitando tus ganancias de músculo.El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar...
