Comer menos cantidad puede ser muy difícil si no sabemos cómo. Por eso, dejamos tres sencillos trucos que ayudan a reducir el tamaño de las porciones y facilitan la pérdida de peso.
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El ramen es un plato japonés habitualmente concentrado en harinas refinadas, sodio y grasas saturadas. No obstante, podemos lograr una preparación mucho más sana con los siguientes consejos y reemplazos.
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Si las torrijas son de tus platos preferidos que deseas disfrutar en esta Semana Santa pero no deseas sumar una gran cantidad de calorías y grasas a tu cuerpo, dejamos algunos consejos para lograr torrijas más sanas y ligeras.
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El CrossFit se está convirtiendo en uno de los deportes más populares de todos. Tanto es así que hasta los mayores están intentando practicarlo. Por esta razón os dejamos nueve consejos que podéis seguir a la hora de practicarlo.
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Mucho se habla y opina acerca de nutrición, llevándonos muchas veces a consejos erróneos o refutados por la ciencia. Te mostramos 10 consejos que han quedado anticuados y es momento de desterrar para tomar decisiones acertadas.
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Las dominadas son un ejercicio básico que domina el patrón de movimiento de tracción vertical. Trabaja los músculos de la espada, deltoides y bíceps. En este artículo te contamos 7 claves para mejorar en este ejercicio.
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Si en este nuevo año te has propuesto adelgazar de una vez y para siempre, cuidando la salud del organismo, dejamos 11 claves y consejos que pueden ayudarte a lograrlo de la mano de la modificación de hábitos.
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Si quieres prevenir el empacho post Nochevieja y evitar molestias digestivas, dejamos siete claves para cuidar tu estómago en la última cena del año.
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Si esta Nochebuena has decidido beber alcohol, dejamos 11 consejos para asegurarte una Navidad sin dolores de cabeza, evitando la resaca.
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Si queremos disfrutar de platos típicos de Navidad sin descuidar la calidad de la dieta, te mostramos los mejores trucos para volver más sanos los dulces navideños y disfrutar sin culpa en estas fechas.
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Si quieres evitar la ganancia de peso, la hinchazón y muchos otros males propios de los excesos de las cenas de fin de año, dejamos tres claves para prevenir excesos esta Navidad sin dejar de disfrutar de sabrosos platos.
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Si no soportas el calor y deseas usar el aire acondicionado, te recomendamos no abusar del mismo y tener en cuenta algunos consejos para que su uso no perjudique la salud.
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Para evitar desperdiciar alimentos que son altamente perecederos, dejamos nueve trucos sencillos que permiten alargar la vida útil de fresas, aguacate, champiñones, hojas verdes, y otros vegetales.
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Controlar el índice glucémico de la dieta puede ser de ayuda para mejorar la salud del organismo en diferentes aspectos y perder peso . Por eso, dejamos sencillos trucos para reducir el índice glucémico de tus platos.
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La comida que creamos con nuestras propias manos, siempre resulta más ligera y de mejor calidad que la que podemos comprar preparada fuera de casa, por eso si queremos mejorar nuestra dieta dejamos los mejores trucos para cocinar más.
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La ensaladilla rusa es un plato muy frecuentemente consumido en verano que podemos mejorar considerablemente en cuanto a calidad nutricional. Por eso, dejamos trucos para conseguir una versión más sana y lugera en casa.
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Si te apetece salir de tapas pero no deseas descuidar tu dieta, te dejamos los mejores consejos para lograr combinar la degustación de unas sabrosas tapas y el cuidado de lo que comes este verano.
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Para comer menos en cada comida, tomar conciencia de lo ingerido y favorecer la digestión, reducir la velocidad de ingesta puede ser clave. Por eso, dejamos los mejores trucos para lograr comer despacio fácilmente.
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Las migrañas pueden resultar incapacitantes en quienes las padecen, por eso, intentamos hacer todo para prevenirlas. Te contamos cuáles son los factores ambientales que recomendamos controlar para reducir su desarrollo.
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La organización adecuada de la nevera es clave para evitar la contaminación y el venecimiento de productos antes de usarlos. Por eso, dejamos las claves para ordenar la nevera de forma segura.
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