crol

La natación es un deporte perfecto para ponerse en forma en verano, trabaja la mayor parte de los músculos del cuerpo, quema muchas calorías y no es nada traumático, con lo que el riesgo de lesiones es muy bajo. El problema es que si...

La natación es un deporte muy completo y trabaja casi todos los músculos del cuerpo. Uno en el que incide de manera específica es el pectoral. Si os habéis fijado en los nadadores, todos tienen unos pectorales con volumen y definidos...

El crol o estilo libre más que fuerza es técnica, con simples aspectos a tener en cuenta se puede nadar mucho más rápido y con menos esfuerzo. Recuerda que antes de meterete en la piscina a nadar como un loco, hay que depurar la...

Si lo tuyo es la piscina y sueles ir a pegarte un bañito para despejarte y ponerte en forma deberías plantearte cambiar de estilo si lo único que haces es nadar a crol. De nuevo aparece el principio de la variabilidad del entrenamiento,...