Conoce tu consumo de oxígeno máximo (VO2 máx) con el test de Rockport o test de la milla
CarreraConocer nuestro consumo máximo de oxígeno aproximado puede ayudarnos a la hora de establecer nuestras zonas de entrenamiento en carrera y para otros deportes aeróbicos. Te explicamos cómo puedes hacerlo a través del test de la milla.
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