El cruce de poleas es un gran ejercicio para ganar masa muscular. Pero ¿sabías que puedes enfatizar en distintas partes del pectoral dependiendo de donde coloques las poleas?
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A la hora de maximizar el desarrollo de un grupo muscular, muchas veces seleccionamos incorrectamente los ejercicios cayendo en redundancias. En este artículo te explicamos los ejercicios clave para un buen desarrollo del pectoral.
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¿Sabes cómo trabajar tu pectoral en el gimnasio de forma efectiva? Aquí tienes una rutina con tres ejercicios diferentes para que puedas integrarla en tu entrenamiento.
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A menudo, cuando estamos en la sala de musculación con nuestra rutina de pecho nos surge la duda de cómo trabajar los cruces de pie en polea, si lo hacemos en polea alta o polea baja. Aunque desde las dos posiciones trabajamos el pectoral...
Leer más »cruces de poleas:Así tienes que hacer el ejercicio de cruce de poleas según la parte del pectoral quieras agrandar.Consigue un pectoral marcado en el gimnasio:..
