La tasa metabólica basal es el número de calorías que gastamos cada día por el simple hecho de estar vivos. Se puede estimar con diferentes fórmulas, pero sobre todo con una de ellas que ha sido seleccionada por los investigadores.
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¿Cuántas calorías tengo que ingerir para mantener el peso? ¿Y para aumentar la masa muscular? Aquí te explicamos paso a paso como calcular las calorías para ganar masa muscular desde cero.
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El actor de Superman y The Witcher ha detallado en una de sus últimas entrevistas cuál es su dieta para aumentar la masa muscular. Te contamos aquí sus características y en qué consiste la dieta de Henry Cavill.
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Los deportistas necesitar un tipo de alimentación especial, pues mantener un estado físico excelente es difícil, aunque hay ciertos alimentos que se deberían eliminar.
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Cristiano Ronaldo vuelve a ser el punto de mira en las noticias pero con una lección de alimentación para sus compañeros del Manchester United y para sus fans.
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Las dietas de definición son aquellas que se utilizan durante la etapa de pérdida de grasa. El problema es que en muchas ocasiones no están bien planteadas porque no tienen en cuenta una serie de factores muy importantes.
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Para los días previos a la maratón, estos son los consejos nutricionales que te ayudarán a rendir al máximo
Leer más »¿Te gustan las tortitas?, ¿Te gusta el chocolate?, ¿Y las Fresas?, ¿Quizás la Canela? ¿Los Cereales?,... Cocina SENCILLA y SANA en tu canal de Youtube de VITÓNICA: ¡Tortitas Fitness de Chocolate y Fresas buenísimas! - NUEVO VÍDEO. Comer...
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No todos los deportistas son iguales: correr, nadar, montar en bici, jugar al tenis, levantar pesas, aeróbic, spinning, etc., todos son deportes en los que intervienen diferentes grupos musculares, diferentes tiempos de ejecución y...
Leer más »dieta del deportista:Esta es la mejor ecuación para calcular cuántas calorías gastas en reposo cada día.Diseña tu dieta para aumentar masa muscular desde cero: estas...
