Dolor de espalda, página 3

¿Por qué me duele la parte alta de la espalda al correr? Te enseñamos a solucionarlo

Running

Si te duele la zona alta de la espalda cuando sales a correr, te explicamos a qué se debe y cómo lo puedes solucionar.

Tres claves para evitar el dolor de espalda con el teletrabajo

Prevención

Si te duele la espalda trabajando desde casa y pasas muchas horas sentado, estas son tres claves que te ayudarán a reducir o evitar molestias con el teletrabajo

Estos son los ejercicios más adecuados para aliviar el dolor de espalda durante estos días con menos actividad, según un reciente estudio

Entrenamiento

Recientemente, un artículo publicado en Clinical Biomechanics, evaluó el efecto de diferentes tipos de ejercicio para hallar los más eficientes para aliviar el dolor de espalda causado por la vida sedentaria.

Seis ejercicios de entrenamiento para proteger tu espalda en el gimnasio

Entrenamiento

Muchas veces, en el gimnasio, dejamos de hacer algunos ejercicios por miedo a hacernos daño en la espalda. Estos son los ejercicios que te ayudan a protegerla.

Dolor de espalda debido a una mala postura: un fisioterapeuta nos indica qué podemos hacer en nuestro día a día para mejorarlo

Fisioterapia

El dolor de espalda es muy habitual ¿Qué podemos hacer entonces para reducir estos dolores de espalda? Hemos hablado con Adrián Porto, fisioterapeuta en un centro médico para que nos indique cuáles son nuestras opciones.

Cuatro ejercicios para fortalecer la zona lumbar y prevenir el dolor de espalda

Entrenamiento

El dolor de espalda es uno de los más frecuentes en toda la población: estos cuatro ejercicios para tus lumbares te ayudan a prevenirlo.

Seis ejercicios que te ayudan a prevenir el dolor de espalda causado por una mala postura

Entrenamiento

Si te duele la espalda por malas posturas, te proponemos estas dos series de ejercicios para ayudarte a tratar de reducir este dolor.

Cuatro pasos para evitar el dolor lumbar al correr

Running

¿Sientes que te duele la parte baja de la espalda mientras corres o después de correr? Te explicamos cómo puedes evitarlo.

Los beneficios del Pilates que puedes empezar a sentir desde el primer día

Entrenamiento

Te contamos cuáles son algunos de los beneficios de la práctica de Pilates que podremos empezar a notar desde el primer día.

Cinco estiramientos en la oficina para que tu espalda y cuello no sufran más de la cuenta

Prevención

Muchas personas pasan más de ocho horas sentadas cada día, durante la semana. Esto se traduce en una cuestión muy molesta: dolor de espalda.

Vuelta al trabajo: qué hacer para evitar los dolores de espalda y cuello. Las mejores posturas y consejos

Entrenamiento

Si has vuelto al trabajo recientemente y eso significa horas de posturas mantenidas en el tiempo y molestias o dolores en espalda y/ o cuello, en este artículo te explicamos cómo prevenirlo o aliviarlo.

Los cinco mejores deportes para evitar el dolor de espalda y cuello en la vuelta al trabajo

Prevención

Los dolores de espalda son una constante que aparece con las malas posturas y el estrés. Por ello es importante fortalecer esta parte del cuerpo para evitar el dolor en ella

Siete posturas de Yoga que te ayudan a sentirte mejor si pasas todo el día sentado

Entrenamiento

Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.

Parches de calor para combatir el dolor, ¿de verdad funcionan?

Lesiones

Hablamos con un fisioterapeuta sobre los parches de calor para el dolor y su utilidad. Esto es lo que necesitas saber sobre ellos.

#RetoVitónica: espalda en forma con una postura de Yoga para novatos cada día de la semana

Entrenamiento

Comenzamos una nueva semana y, con ella, un nuevo reto semanal, en este caso para cuidar nuestra espalda a través del Yoga. ¿Te apuntas?

Cuida tu espalda en el gimnasio: las clases colectivas que te ayudan a tener una espalda sana

Entrenamiento

¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor

Así afecta el peso de la mochila a la espalda de los niños (y algunos consejos para evitar el dolor)

Wellness

Cómo afecta el peso de las mochilas a la espalda de los niños y cómo evitarlo

Abusar de los tacones te puede pasar factura: así afectan a tu salud física

Prevención

Vengo aquí a confesar que me encantan los tacones. Los zapatos de tacón me parecen una preciosidad en su gran mayoría y el efecto visual que provocan en las piernas y, en general, en el cuerpo me parece precioso. Sin embargo, también...

Hernia discal: qué es, por qué se produce y cómo se trata

Enfermedades

Yo no sé a vosotros, pero a mí me pasa que las hernias me suenan a gente haciendo sobreesfuerzos o siendo muy bruta. Quizás porque es lo que solemos ver en la televisión o en las películas: no sé si recordaréis la escena de Joey en Friends...

Estas son las lesiones más comunes en la oficina y así puedes prevenirlas

Prevención

Casi siempre que hablamos de lesiones nos referimos al ámbito deportivo: lesiones que puedes padecer si eres corredor, si haces natación o incluso practicando actividades en apariencia más "tranquilas" como puede ser el Yoga. Pero no...

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