Si tuviera que elegir un ejercicio completo para adelgazar y perder peso en Casa no tendría dudas de que uno de mis favoritos sería EL ESCALADOR. En este vídeo te dejamos una píldora de salud con 13 variantes de este ejercicio sin...
Leer más »Constantemente la industria del fitness está lanzando nuevos aparatos encaminados a trabajar nuestro cuerpo de la manera más completa posible. Normalmente en Vitónica solemos hacernos eco de los avances que aparecen en este campo. En...
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Las gomas elásticas son uno de los aparatos que más nos ayudan a la hora de realizar entrenamientos de tonificación en casa y cuando salimos de viaje. Tener unas gomas elásticas es una buena solución, y por ello en Vitónica siempre las...
Leer más »Para los que les gusta ejercitarse en casa y busquen un ejercicio todo en uno aqui tienen un buen ejemplo, su nombre es: plank jumping jack, algo así como tabla de saltos. Apertura y cierre de piernas en posición de flexión. El truco...
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