ejercicio intenso

Si quieres saber qué es mejor para tener una mejor condición física y más rápido si hacer ejercicio intenso o ejercicio leve, un nuevo estudio realizado en la Facultad de Medicina de Boston tiene las respuestas a tus preguntas.

Cada vez llevamos una vida más sedentaria y afecta directamente a nuestra salud. Una investigación encuentra que 40 minutos de ejercicio físico intenso por cada 10 horas de sedentarismo puede ser suficiente para contrarrestarlo.

El ejercicio podría mejorar la memoria gracias a la liberación de endocannabinoides, moléculas que influyen en la plasticidad sináptica

¿Por qué algunas personas consiguen bajar de peso y mantenerse y otros no pueden evitar recuperarlo? Según un estudio, la clave es hacer ejercicio físico. Mucho ejercicio físico.

Del mismo modo que tras el ejercicio existe un período de ventana metabólica o anabólica (de la que hemos hablado en alguna ocasión, aunque no queda muy clara su existencia o el tiempo que dura), también existe una ventana inmunológica,...

Sabemos que la Obesidad es la gran epidemia del siglo XXI por lo que gran parte de los recursos en investigación científica se orientan a la búsqueda del tratamiento de esta enfermedad, siendo una vertiente el ejercicio físico. Uno de...

Aunque ya se podía intuir que un ejercicio intenso mantiene elevado el metabolismo cuando cesa la práctica, un estudio llevado a cabo en Carolina del Norte ha concretado que realizar 45 minutos de ejercicio intenso aumenta el...

Si bien nadie deja de reconocer los grandes beneficios de la actividad física realizada durante varias horas cada semana, una reciente investigación ha comprobado que con sólo realizar 3 minutos de ejercicio intenso cada dos días, se puede...