Existen unas pautas recomendadas de actividad física para mejorar la salud y considerarnos activos. ¿Y si hacemos menos de eso? Aunque lo ideal es alcanzar y superar esas cantidades recomendadas, unos minutos al día son útiles.
Leer más »
Las proyecciones del Colegio Americano de Cardiología no son nada optimistas de aquí a algunas décadas. Si los sistemas sanitarios no imponen medidas eficaces de prevención y mejora de la salud, puede haber complicaciones sanitarias.
Leer más »
La resistencia a la insulina es un trastorno que, desgraciadamente, padece mucha gente. Aquí os comentamos qué deberíais comer para reducirla.
Leer más »
Dormir poco y ser sedentario aumenta de forma considerable el riesgo de enfermedades que pueden derivar en morbilidad y mortalidad. La práctica de actividad física podría al menos suplir en parte la falta de sueño.
Leer más »
El entrenamiento de resistencia es el principal, y casi siempre único, método para tratar de forma no médica algunos tipos de enfermedades como las cardíacas. El trabajo de fuerza se posiciona cada vez más como posible alternativa.
Leer más »
En Vitónica hemos alabado en infinidad de ocasiones el valor nutritivo y curativo de los hongos. En esta ocasión vamos a detenernos en un hongo concreto originario de Japón y de la costa oeste de Estados Unidos, se trata del hongo...
Leer más »
Desde siempre hemos sabido que una alimentación sana y equilibrada y un estilo de vida sano son la base de una buena salud. Pero en muchos casos son la prevención, retraso o curación de la Arterioesclerosis. Una enfermedad generada por...
Leer más »enfermedades circulatorias:Dos o tres minutos diarios de actividad física vigorosa pueden ser suficientes para mejorar la salud y alargar la vida, según un nuevo..
