El entrenamiento funcional no suele estar bien definido. A veces la calistenia se trata como el entrenamiento más funcional, pero la evidencia científica no dice lo mismo.
Leer más »
Todos somos principiantes en cualquier tarea a la que nos enfrentamos por primera vez. La calistenia puede ser ese nuevo reto que tienes entre manos. Utiliza estos consejos para mejorar en ella a cualquier edad.
Leer más »
El entrenamiento con el peso corporal puede complicarse de manera extrema si buscamos ejercicios de nivel elevado como los que te proponemos en este artículo.
Leer más »
La calistenia es un método de entrenamiento que acoge cada vez a más adeptos. Aunque suele confundirse con el 'Street Workout' hay un matiz muy importante que les separa. Estos son los ejercicios y modalidades que existen.
Leer más »
El entrenamiento con el peso corporal te permite entrenar donde quieras y cuando quieras. Estos dos ejercicios te harán exprimirte al máximo para ganar fuerza y prevenir lesiones en el tren inferior.
Leer más »
El peso corporal es el gimnasio que tenemos siempre a mano para poder entrenar en cualquier momento y lugar. Estos 12 ejercicios te permiten entrenar todo el cuerpo al completo.
Leer más »
Hay muchos ejercicios con los que podemos entrenar sin salir de casa. En este artículo te proponemos cuatro de ellos para realizarlos en cualquier momento y lugar utilizando únicamente el peso corporal.
Leer más »
El entrenamiento de fuerza es el mejor escudo frente a enfermedades a lo largo de la vida. A medida que cumplimos años se convierte en una herramienta fundamental para alejar la fragilidad y poder llevar a cabo las tareas cotidianas.
Leer más »
La calistenia cuenta cada vez con más personas enganchadas a sus ejercicios. Esta disciplina deportiva se practica con el peso corporal y aportar una larga lista de beneficios con sus movimientos variados.
Leer más »
La calistenia es una disciplina que se puede entrenar con el propio peso corporal en cualquier lugar, lo que atrae cada vez a más personas. Estos cinco ejercicios básicos te ayudarán a ganar fuerza y masa muscular.
Leer más »
La calistenia es una disciplina que entrena la fuerza con el propio peso corporal. Hay ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados, pero estos son los clásicos que no pueden faltar en tus sesiones.
Leer más »
Entrenar las piernas con el peso corporal es perfectamente viable sobre todo si estamos empezando. En este artículo te explicamos los cinco mejores ejercicios para piernas con el peso corporal.
Leer más »
¿Crees que estás en forma? Ponte a prueba con este exigente entrenamiento para el que solo necesitas tu peso corporal. Con el circuito que te proponemos, comprobarás el nivel de fuerza y resistencia que tienes actualmente.
Leer más »
Hay días que no apetece salir nada de casa por la lluvia y las tormentas, como ocurre actualmente en casi la totalidad de España. Utiliza estos ejercicios para seguir entrenando en casa sin nada de material sin salir a la calle.
Leer más »
Ya estamos a las puertas de mayo y el buen tiempo ya ha empezado a hacer las primeras apariciones. Si eres de los que disfruta entrenando al aire libre, en este artículo te explicamos una rutina completa con TRX.
Leer más »
El entrenamiento al aire libre es una de las opciones más buscadas con el aumento de temperaturas. La calistenia tiene ejercicios básicos con los que introducirnos en ella e ir mejorando nuestra fuerza y resistencia.
Leer más »
¿Qué es calistenia y qué ejercicios no lo son? Esta disciplina tiene siglos de historia desde la antigua Grecia. El objetivo de este artículo es delimitar los movimientos que forman parte de ella y cuáles no.
Leer más »
La nutrición que rodea al entrenamiento es importante para la recuperación posterior y para el rendimiento. En este artículo te explicamos los mejores alimentos que puedes comer antes y después de un entrenamiento de calistenia.
Leer más »
Aunque lo ideal es tener opciones entre las que elegir, lo cierto es que puedes ganar masa muscular y fuerza usando tu peso corporal. En este artículo te explicamos los ejercicios a tener en cuenta para lograrlo en tus piernas.
Leer más »
En Navidad mantener el ritmo habitual de entrenamiento es complicado por los festivos. En este artículo te enseñamos un entrenamiento de calistenia de 20 minutos que puedes hacer rápido, en casa y sin material.
Leer más »Entrenamiento con el peso corporal:Calistenia o máquinas del gimnasio: cuál es el entrenamiento más funcional.Las cuatro claves para empezar a hacer calistenia a cualquier edad.Los...
