El trapecio es uno de los músculos más importantes de la espalda, por su estética y su función. A la hora de entrenarlo nos solemos centrar en su parte superior, pero olvidamos la parte media e inferior que se pueden entrenar así.
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Entrenar el trapecio es complejo técnicamente ya que no solemos tener demasiada conciencia sobre esa musculatura. En este artículo te explico los dos únicos ejercicios que realmente necesitas para entrenarlo correctamente.
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El trapecio es uno de los grupos musculares más grandes de la espalda, que le da su forma estética y nos sirve como sostén para evitar dolores de cuello y hombros. Esta es la selección de ejercicios que puedes utilizar en tu rutina.
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El trapecio se encarga de estabilizar nuestras escápulas cuando movemos los brazos, y trabaja en sinergia con la espalda y el hombro para realizar los movimientos de los brazos. Estos son algunos de los ejercicios para entrenarlo.
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El trapecio es un músculo que se compone de tres tipos de fibras. En este artículo os mostramos dos ejercicios para mejorar el tamaño de vuestros trapecios.
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El facepull es uno de los ejercicios básicos para entrenar tanto la parte alta de la espalda como la porción posterior de nuestro deltoides. En este artículo te explicamos cómo se hace correctamente y los errores a evitar.
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El trapecio es un músculo tan olvidado como poco conocido, en el sentido de que a la hora de entrenarlo el enfoque suele ser erróneo. En este artículo te explicamos lo que necesitas saber para seleccionar tus ejercicios de trapecio.
Leer más »Entrenamiento de trapecio:Soy entrenador personal y este es mi ejercicio favorito para cada zona del trapecio.Los dos mejores ejercicios para desarrollar tu trapecio y no...
