El CrossFit es un deporte sumamente variado y versátil que nos permite entrenar todo nuestro cuerpo de múltiples formas. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías tener en cuenta de cara a 2022.
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El Bear complex es un WOD de CrossFit que todo atleta de CrossFit conoce. En este artículo te explicamos en qué consiste y cómo superarlo con éxito.
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A la hora de ganar masa muscular existen muchas opciones o caminos que podemos elegir. En este artículo subimos a la palestra a la calistenia y al entrenamiento con pesas para ver cuál puede ser mejor para este objetivo.
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Los WODs de CrossFit nos permiten lograr un gran estímulo de entrenamiento invirtiendo menos tiempo del habitual. Te explicamos un WOD de alta intensidad que puedes realizar en casa en apenas 20 minutos.
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Para ponerse en forma no todo son barras, mancuernas y poleas. Existen varios accesorios que pueden llevarnos al mismo objetivo. En este artículo vamos a enseñarte uno de ellos, el TRX, con el que puedes entrenar todo tu cuerpo.
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Murph es uno de los WODs más conocidos y respetados de CrossFit. En este artículo te explicamos cómo adaptarlo para poder realizarlo desde casa.
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Si algo nos ha enseñado esta pandemia que vivimos es que se puede entrenar en casa con y sin material y en poco tiempo. En este artículo te lo demostramos con una rutina HIIT que puedes realizar en menos de 15 minutos.
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Una de las mejores cosas del CrossFit es su versatilidad y la gran variedad de entrenamientos que pueden desarrollarse. En este artículo te explicamos un WOD que puedes realizar en casa y que no requiere de material.
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La llegada en los últimos años del CrossFit ha provocado en muchas personas un punto de inflexión a la hora de elegir entre entrenar CrossFit o entrenar en un gimnasio. En este artículo te explicamos qué puedes esperar de cada uno.
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El ritmo de vida en el siglo 21 es acelerado y muchas veces no nos deja demasiado tiempo para hacer deporte. En este artículo te ofrecemos hasta cinco entrenamientos que te permitirán entrenar en 15 minutos o menos. No hay excusa.
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No todo son barras, mancuernas y poleas cuando deseamos ganar fuerza. En este artículo te recordamos que existen implementos como las kettlebells muy útiles para fortalecer nuestro cuerpo en general y nuestras piernas en particular.
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El CrossFit es un deporte que ha ido proliferando y extendiéndose notablemente en los últimos diez años. Si deseas empezar a practicarlo, en este artículo te explicamos las cosas que debes saber antes sobre esta disciplina.
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El CrossFit es un deporte sumamente versátil en todos los sentidos: materiales utilizados, metodología de entrenamiento... En este artículo te explicamos siete WODs para los que solo necesitas una barra olímpica.
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En este artículo te explicamos cinco ejercicios de CrossFit que puedes realizar únicamente con mancuernas.
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Los CrossFit Games 2021 se acercan y en este artículo queremos hacer un seguimiento de los mismos a través de cinco WODs intensos. Prepárate para ello.
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Una de las mejores cosas del verano es que apetece entrenar al aire libre y en este sentido, el TRX es uno de los mejores accesorios fitness que te permiten hacerlo con comodidad. En este artículo te explicamos algunos ejercicios.
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El TRX es probablemente uno de los accesorios fitness más versátiles que podemos elegir. En este artículo te explicamos cinco ejercicios con los que puedes entrenar tu cuerpo totalmente y desde casa.
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El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Tendemos a utilizar las siglas HIIT para cualquier tipo de entrenamiento de alta intensidad, pero existen diferentes modalidades. ¿Las conoces?
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Estamos en época de calor y playa por lo que muchas personas aprovechan para perder grasa y lucir un cuerpo trabajado en bikini o bañador. Para ello, te explicamos un entrenamiento HIIT ideal para perder grasa.
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Entrenar es mejor que no hacer nada. Entrenar sabiendo qué es lo que estamos haciendo es mejor que hacerlo sin saberlo. El entrenamiento de alta intensidad ha crecido de forma exponencial, pero existe vida más allá del HIIT.
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