Una de las mejores cosas que tiene el CrossFit es que existen WODs o entrenamientos que pueden realizarse en la calle, fuera del box. En este artículo te explicamos uno de ellos que puedes realizar al aire libre, dónde tu quieras.
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Si dispones de poco tiempo para entrenar y mantenerte en forma, recurrir a HIITs cortos como las Tabata es una excelente opción. En este artículo te explicamos uno que puedes realizar en tu propia casa sin material.
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Muchas personas se preguntan cuanto tiempo tardarán en experimentar resultados en su cuerpo al comenzar a practicar ejercicio. En este artículo te explicamos lo que puedes esperar del CrossFit si has empezado recientemente.
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El CrossFit es sumamente versátil, pero es que esta afirmación va más allá de lo que te imaginas puesto que los objetos que se pueden llegar a usar en los WODs son muchísimos. En este artículo te enseñamos los más infrecuentes.
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Una de las cosas buenas que tiene el CrossFit es que puede ser desarrollado a través de múltiples ejercicios, con o sin material. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios de CrossFit para los que no necesitas material.
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El HIIT no solo es para personas avanzadas y experimentadas, el HIIT también puede ser beneficioso para los más principiantes y en este artículo te lo contamos junto con una rutina de 15 minutos.
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Una de las mejores cosas que tiene el CrossFit es que bebe de muchas disciplinas y puede desarrollarse usando diversos implementos de entrenamiento. Te explicamos cómo con solo dos mancuernas puedes tener un WOD de CrossFit completo.
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Independientemente del deporte que desees empezar a practicar por primera vez, son necesarias algunas indicaciones sobre cómo hacerlo con correctamente. Hoy hacemos lo propio con el CrossFit. Te explicamos cómo y por dónde empezar.
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Usar kettlebells para un HIIT es una excelente opción dado que nos permite realizar movimientos balísticos y encadenar repeticiones dándole así al entrenamiento un carácter cíclico y cardiovascular. Hoy te lo explicamos.
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El entrenamiento Tabata es uno de los protocolos de HIIT más conocidos y famosos por la poca inversión de tiempo que requiere su práctica. En este artículo te explicamos los errores más comunes.
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Muchas personas que desean ganar masa muscular se preguntan cuál es el método o sistema más adecuado para ello. En este artículo te explicamos que puedes esperar del CrossFit y del entrenamiento de fuerza si deseas ganar músculo.
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El CrossFit es un deporte sumamente versátil y que puede desarrollarse a través de numerosos sistemas y protocolos de entrenamiento. En este artículo hablaremos de uno de ellos, el EMOM, y te explicamos cinco ejemplos.
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El HIIT es ideal para aquellos que cuenten con poco tiempo para entrenar y que busquen mejoras en la composición corporal y el rendimiento. En este artículo te explicamos una rutina que puedes realizar en casa o en el gimnasio.
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Existen cientos de WODs pero solo unos pocos se utilizan como referencia para comparar el rendimiento entre atletas, los llamados benchmarks. En este artículo te hablamos de Fran, uno de ellos y te explicamos cómo afrontarlo.
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El CrossFit es un deporte que ha acogido con agrado a atletas femeninas desde el principio pero muchas que no lo practican todavía dudan de si este deporte es para ellas. En este artículo te explicamos tres beneficios del CrossFit.
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El entrenamiento funcional es aquel que mejora nuestras actividades del día a día, pero para diseñarlo correctamente hay una serie de criterios que se deben considerar.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) aporta grandes beneficios con sesiones cortas. Los siguientes ejercicios son la base que no debe faltar cuando hagas tu rutina HIIT.
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Las anillas son un accesorio muy desconocido en lo que se refiere al entrenamiento de fuerza pero que puede reportarnos un buen desarrollo en los músculos trabajados. Te explicamos una rutina para espalda y brazos con anillas.
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Ya sea por la crisis sanitaria que vivimos o por el frio, muchos deportistas como los corredores optan por quedarse en casa para entrenar. En este artículo te enseñamos una rutina de cardio para que realices desde casa.
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Muchas personas disponen del tiempo justo para entrenar por lo que procuran que su entrenamiento sea lo más eficiente posible en cuanto a tiempo invertido. En este artículo te proponemos algunos ejercicios interesantes para ello.
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