En los últimos tiempos son muchas las personas que optan por entrenar en casa ya sea por decisión propia o por obligación. El otro día os trajimos un entrenamiento para usuarios de nivel medio, hoy en cambio será para avanzados.
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En los últimos tiempos son muchas las personas que optan por entrenar en casa. Si este es tu caso, en este artículo queremos explicarte una rutina completa en casa, sin material y para personas de nivel medio.
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Una de las características principales del entrenamiento con kettlebells es su versatilidad. En este artículo te explicamos cómo puedes entrenar todo tu cuerpo usando tan solo cuatro ejercicios y una kettlebell.
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El entrenamiento con kettlebells ofrece una gran cantidad de posibilidades a la hora de trabajar cualquier grupo muscular. En esta ocasión os explicamos un entrenamiento con kettlebells para el tren inferior incluido el glúteo.
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La práctica y dominio de la calistenia entraña un control enorme sobre el cuerpo, más aún cuando los movimientos a realizar se ejecutan sobre una barra fija. En este artículo te explicamos los primeros ejercicios que debes conocer.
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Hacer tu día a día más fácil, conservando o ganando movilidad en las articulaciones y mejorando tu fuerza, es sencillo con esta rutina que puedes hacer en casa.
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Muchas veces los ejercicios de corte cardiovascular como el propio correr, nadar o remar, tienden a realizarse sin demasiada atención en la técnica adecuada. En este artículo te explicamos cómo usar bien la máquina de remo.
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Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.
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El entrenamiento de fuerza es sumamente polifacético, de hecho, es tan polifacético que puedes realizar un entrenamiento eficaz usando únicamente una toalla. En este artículo te explicamos cómo.
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El push press es uno de los ejercicios básicos de fuerza que mejor manifiestan la fuerza de empuje por encima de la cabeza. En este artículo te explicamos cómo realizarlo correctamente.
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Muchas personas llegan al CrossFit por las ventajas que promete en cuanto a pérdida de grasa y mejora de la condición física. En este artículo, hablaremos de lo que tienes que saber si quieres ganar masa muscular haciendo CrossFit.
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El TRX es un accesorio fitness sumamente versátil que puede permitirnos entrenar todo el cuerpo en cualquier sitio. En este artículo te explicamos tres ejercicios que puedes realizar en tu salón para trabajar tu espalda.
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¿Sabías que también puedes mejorar tu rendimiento en carrera desde la propia comodidad de tu casa?
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Si cuentas con material limitado, en este artículo te explicamos siete WODs de CrossFit para los que no necesitas ni barra ni discos.
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Si deseas entrenar en casa, el CrossFit es un deporte muy versátil que te permitirá adaptar cualquier entrenamiento a estas circunstancias, sobre todo si cuentas con un par de mancuernas.
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En este artículo te ofrecemos un entrenamiento interválico para que realices en tu casa con un implemento poco habitual: el sandbag.
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Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.
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Muchas personas han tenido algunos problemas a la hora de sacar adelante sus entrenamientos en casa. Si eres el orgulloso poseedor de una banda de resistencia de CrossFit, en este artículo te enseñamos cómo usarla en una rutina.
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Todavía muchas personas siguen entrenando en casa ya que no todos los boxes de CrossFit han abierto sus puertas, aunque es inminente. Por eso en este artículo queremos darte herramientas para variar ejercicios como los burpees.
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Si deseas ejercitarte en casa, estar sano y en forma, en este artículo te explicamos cómo hacerlo y además debatimos sobre el verdadero significado de la palabra "funcional".
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