Entrenamiento interválico de alta intensidad

En estas fechas muchas personas se plantean perder grasa para verano. En este artículo compartimos contigo un protocolo HIIT que te ayudará a perder incluso la grasa más rebelde.

El HIIT es un método de entrenamiento que siempre suele verse o bien como una herramienta de alto rendimiento o bien para perder grasa. En este artículo te explicamos las bondades que puede ofrecer también a niños y adolescentes.

Son muchas las personas que optan por entrenar en casa, ya sea por falta de tiempo o tras hábitos adquiridos durante la pandemia. Sea como fuere, en este artículo te explicamos un HIIT de 30 minutos para hacer en casa sin material.

El HIIT es una forma de entrenar con el que se puede tener buenísimos resultados entrenando poco tiempo. En este artículo os dejamos 11 ejercicios tanto aeróbicos como de fuerza para que los incluyáis en vuestra rutina HIIT.

El CrossFit es un deporte sumamente variado y versátil que nos permite entrenar todo nuestro cuerpo de múltiples formas. En este artículo te explicamos algunos de los mejores ejercicios que deberías tener en cuenta de cara a 2022.

El HIIT es un método de entrenamiento que nada tiene que ver con el entrenamiento de resistencia habitual de larga duración. En este artículo te explicamos en qué consiste y te enseñamos uno para mejorar tu rendimiento.

Al igual que en el entrenamiento de fuerza, en el de resistencia existen muchos protocolos que pueden ayudarnos a incrementar nuestro rendimiento. En este artículo te proponemos un protocolo HIIT para ayudarte a correr más rápido.

Los WODs de CrossFit nos permiten lograr un gran estímulo de entrenamiento invirtiendo menos tiempo del habitual. Te explicamos un WOD de alta intensidad que puedes realizar en casa en apenas 20 minutos.

Murph es uno de los WODs más conocidos y respetados de CrossFit. En este artículo te explicamos cómo adaptarlo para poder realizarlo desde casa.

Si algo nos ha enseñado esta pandemia que vivimos es que se puede entrenar en casa con y sin material y en poco tiempo. En este artículo te lo demostramos con una rutina HIIT que puedes realizar en menos de 15 minutos.

El ritmo de vida en el siglo 21 es acelerado y muchas veces no nos deja demasiado tiempo para hacer deporte. En este artículo te ofrecemos hasta cinco entrenamientos que te permitirán entrenar en 15 minutos o menos. No hay excusa.

El CrossFit es un deporte que ha ido proliferando y extendiéndose notablemente en los últimos diez años. Si deseas empezar a practicarlo, en este artículo te explicamos las cosas que debes saber antes sobre esta disciplina.