Una vez que decidimos comenzar a correr llegan las dudas. ¿Cómo empiezo? ¿Qué necesito? Respondemos aquí a las preguntas más frecuentes que todo corredor suele hacerse a la hora de comenzar a correr.
Leer más »
Cuando somos principiantes entrenando fuerza tenemos muchas dudas. Una de ellas es si será más importante que levantemos el peso, independientemente de cómo o si, por el contrario, es mejor hacer bien la técnica.
Leer más »
Si vamos a empezar a practicar el running ahora - cosa que igual no sería del todo recomendable - es importante que sepamos por dónde empezar y cómo hacerlo.
Leer más »
Cuando comenzamos a entrenar en un gimnasio es fundamental que adaptemos a nuestros músculos poco a poco. Para ello es necesario conocer algunos ejercicios básicos para comenzar.
Leer más »
A la hora de comenzar a entrenar nuestro cuerpo en el gimnasio, es necesario que tengamos una serie de puntos en cuenta, ya que es importante adquirir una buena base para que los resultados sean los adecuados
Leer más »
Algunos consejos para comenzar a entrenar los hombros en el gimnasio si somos principiantes. Algunos puntos que nos ayudarán a desarrollar mejor los ejercicios que recomendamos para empezar a ponernos fuertes
Leer más »
Como venimos haciendo desde hace unas semanas, nos vamos a detener en los diferentes ejercicios que recomendamos para los principiantes en esto de los entrenamientos en gimnasio. En esta semana nos vamos a detener en una parte delicada que...
Leer más »
Siguiendo con las rutinas para principiantes que comenzamos hace unas semanas, hoy nos queremos detener en los pectorales. Se trata de uno de los grupos musculares más grandes del organismo, y de uno de los que debemos trabajar más...
Leer más »
La semana pasada comenzamos una serie de post encaminada a enseñar algunos ejercicios por grupos musculares para principiantes que acuden al gimnasio y no saben muy bien qué es lo que deben hacer en cada momento. Por ello nosotros queremos...
Leer más »Entrenamiento principiantes:Empezar a correr: nueve preguntas y respuestas que te interesan si eres principiante.Si soy principiante entrenando fuerza, ¿perfecciono la..
