Hay un mito que sigue circulando por la mente de muchas mujeres y hombres, es que estas no pueden hacer el mismo entrenamiento que los hombres, ya que perderán la figura propia de la mujer.
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En todas las tareas que realizamos durante el día, estar totalmente concentrados y focalizados en ella es más importante de lo que creemos. Y muchos de nosotros nos distraemos con cosas que nos impiden llegar a la meta.
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Mantener en el tiempo la motivación suficiente para realizar una actividad física es difícil, de hecho muchos terminan dejando de realizar deporte por motivos personales.
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El entrenamiento aeróbico no es la única alternativa recomendable cuando tenemos hipertensión o riesgo de padecer esta enfermedad. Un reciente estudio señala que el entrenamiento de fuerza por sí sólo reduce la presión arterial.
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La resistencia es una aptitud física fundamental a la hora de mantener una mejor salud y un mejor rendimiento deportivo, y con esta rutina te será muy sencillo trabajarla.
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Desde hace dos meses, aproximadamente, he comenzado a ir al gimnasio de manera más estable y completamente desde cero. Así estoy organizando mi rutina.
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Si estás pensando aprovechar las rebajas para hacerte con unas zapatillas de running, New Balance cuenta con unas excelentes opciones en su fin de temporada.
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El Polar M430 es un excelente reloj para nuestra práctica de running ya que cuenta con pulsómetro y GPS integrado. Durante el día de hoy podemos hacernos con él por menos de 100 euros.
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Tras la pandemia muchos de nosotros queremos recuperar ese estado físico que teníamos anteriormente. Pero es importante que tengas en cuenta una serie de consejos para que esa recuperación sea óptima para ti.
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El concepto de memoria muscular se sigue debatiendo si realmente existe o simplemente es un mito. Por ello, es importante aclarar todas las dudas referentes a qué ocurre cuando retomamos el entrenamiento después de una inactividad.
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Para no perder músculo en demasía y maximizar la quema de grasa, lo mejor es combinar dieta con entrenamiento aeróbico y de fuerza
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Si quieres aprovechar el sol y el calor mientras entrenas, en este artículo te enseñamos algunas rutinas HIIT que puedes realizar en el parque.
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El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa deportivo. En este artículo te explicamos su importancia y algunos ejercicios básicos y específicos para incrementar el rendimiento en natación.
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Más allá de la quema de grasas, conoce los múltiples beneficios del HIIT
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Garmin ha presentado sus dos nuevas novedades, el Forerunner 945 LTE y el Forerunner 55 que estarán disponibles este verano.
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El sexo siempre ha recibido muchas críticas porque aparentemente y según algunos, es capaz de reducir tu rendimiento deportivo, pero, ¿cuál es la realidad tras todo esto?
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Si buscas un smartwatch que permita hacer un buen registro de la actividad deportiva, con excelente autonomía, el Huawei Watch GT 2 es una excelente opción. Ahora podemos encontrarlo a su mejor precio, por 109 euros.
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La nueva colección de Oysho Comprenssive- Find Your Length, te permitirá encontrar unos leggings para ti independientemente de cómo sea tu cuerpo o el deporte que practiques.
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Ya somos capaces de sacar dos o tres dominadas, pero estamos estancados y no somos capaces de añadir más repeticiones a cada serie. Aquí tienes un rutina y ejercicios que te van a ayudar a conseguirlo.
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Tanto si eres un deportista avanzado, como si estás empezando, estás de enhorabuena, porque Polar ha lanzado al mercado dos nuevos relojes deportivos que vienen a unirse a la familia: Polar Vantage M2 y Polar Ignite 2.
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