Hay personas que necesitan entrenar solas pero también hay personas que encuentran motivador y satisfactorio entrenar acompañadas. En este artículo te explicamos qué podría ser mejor para rendir mejor y ganar masa muscular.
Leer más »
¿Quieres empezar a correr y no sabes si apuntarte a un grupo de corredores? Conocer sus ventajas puede ser el último empujón que te faltaba para decidirte.
Leer más »
Realfooder, veganos, crossfiteros: surge la duda de si este tipo de grupos está lleno de extremistas o si, realmente, la sensación de pertenencia al grupo que promueven puede ser peligrosa a largo plazo.
Leer más »
Los grupos de apoyo en Whatsapp para animarnos a hacer deporte se están poniendo de moda y la ciencia social nos puede ayudar a explicar por qué han llegado para quedarse y cuáles son sus características.
Leer más »
Aunque pasen los años el spinning o ciclo indoor sigue siendo una de las disciplinas más demandadas en los gimnasios: las clases se llenan día tras día de todos los adeptos que, después de un período de adaptación (más corto o más largo)...
Leer más »
En multitud de ocasiones hemos recomendado la ayuda de un compañero de entrenamientos para obtener mejores resultados, lo que conlleva entrenar con alguien a nuestro lado, pero lo que no sugerimos es que sean una multitud de compañeros los...
Leer más »Entrenar en grupo:La ciencia acaba de encontrar una ventaja a los gimnasios repletos de gente: entrenar acompañado te hace ganar más músculo.¿Correr solo o en..
