Equilibrio

Existen ciertos aspectos corporales que contribuyen a mantener un cuerpo en forma y a optimizar cada entrenamiento, ellos son el equilibrio, la postura corporal y el estado de los pulmones. Estos 3 componentes no sólo pueden evaluarse en...

La mayoría de nosotros suele huir de los ejercicios de pierna, y es que siempre dejamos en un segundo lugar la parte inferior de nuestro cuerpo. En la mayoría de los casos esto suele suceder por la falta de motivación y la monotonía en los...

Habitualmente vemos en nuestros gimnasios gente que cuando entrena con pesos libres utiliza una especie de tacos que coloca debajo de los pies. Esto son cuñas y se suelen utilizar cuando realizamos sentadillas, aunque otros las utilizan en...

El fitness acuático ha sido una revolución en los últimos tiempos que cada vez incorpora más técnicas, elementos y disciplinas para ejercitarse en el agua. La pelota suiza o fitball ofrece grandes alternativas y resultados al momento de...

Como todos sabemos, el proceso de envejecimiento genera la reducción progresiva de masa muscular y el aumento paulatino de masa grasa en el organismo. Debido a la disminución de la proporción de músculo, es frecuente la fragilidad,...

Si estás cansado del step aqui tienes una alternativa. T-Bow es una creación de Sandra Bonacina, fisioterapeuta y profesora de Educación Física y Deportes, que ha estado desarrollando el T-Bow durante más de 10 años. El aspecto es el de un...