Espalda

Hay ejercicios que al terminarlos nos da la sensación de que podríamos dar más mientras que en otros no podríamos ni movernos. En este artículo te explicamos las particularidades de elegir buenos ejercicios para entrenar la espalda.

Las elevaciones posteriores es un ejercicio que estimula mucho la zona posterior del deltoides y nos permite ganar masa muscular. En este artículo os explicamos cómo realizarla.

Los remos son grandes ejercicios pars trabajar nuestra espalda, pero ¿sabes cómo colocar las manos?

Se nos ha dicho siempre que hay que evitar en todo lo posible la flexión lumbar. Pero, ¿hasta qué punto es cierto?

Trabajar la espalda es muy necesario para tener una buena calidad de vida. Por ello, os damos un entrenamiento muy completo de espalda para trabajarla y aplicar varios estímulos.

Por simple desgaste conforme cumplimos años aumenta la probabilidad de padecer algún tipo de achaque en nuestra columna. En este artículo te explicamos los mejores ejercicios para tener una espalda todoterreno a partir de los 40.

Conseguir una espalda en V se puede consegjir si sabemos cómo hacerlo. Cinco ejercicios que nos ayudarán a lograr una espalda fuerte y bien formada