Si tienes estos cinco hábitos incorporados, probablemente seas más feliz y exitoso de lo que piensas. La ciencia demuestra que contribuyen a tu bienestar y los espartanos ya los tenían hace 2500 años.
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Todos queremos ser más felices y menos infelices, pero si nos obsesionamos con esa búsqueda de la felicidad podemos ir directos hacia todo lo contrario.
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Nuestra infancia es determinante de nuestro desarrollo y felicidad. Por eso, si puedes responder "sí" a estas preguntas, tienes la suerte de haber vivido una niñez más feliz de lo que recuerdas.
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Si buscas mejorar tu productividad, reducir el cansancio y sentirte mejor cada día, este sencillo hábito puede ayudarte a lograrlo.
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Einstein, el Nobel de Física, también nos ha dejado una teoría de la felicidad que los japoneses han confirmado y que podemos utilizar para vivir mejor y ser más felices en el día a día. Te contamos en qué consiste.
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La salud plena va más allá de entrenar frecuentemente y comer bien. Este es el sencillo acto que debemos repetir cada día para vivir más y mejor.
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Un experto de Harvard nos da la clave de la felicidad al revelar el rasgo común que tiene la gente con mayor bienestar y satisfecha, en su vida cotidiana.
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La sensación de completo bienestar se logra cuando reunimos un conjunto de diversos factores o hábitos. Así, si puedes responder un "sí" a estas preguntas, probablemente seas más feliz de lo que pensabas.
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Día tras día pensamos que somos inmortales, así que dejamos cosas para después: pasaré más tiempo con amigos y familia después, disfrutaré más de la vida después.... Cuando nos damos cuenta que no hay después nos arrepentimos.
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Como reflejo de su insatisfacción e infelicidad, muchas personas desagradecidas utilizan estas seis frases de manera habitual, especialmente, como parte de sus vínculos y relaciones sociales.
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Cuando estamos haciendo una tarea que nos gusta porque es desafiante y tiene un fin determinado podemos entrar en modo "flow". La conocida psiquiatra Marián Rojas Estapé nos habla de este interesante concepto.
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Para favorecer el optimismo y así ganar en felicidad, aun en los peores momentos, las personas mentalmente fuertes usan con frecuencia estas cinco frases.
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Los seres humanos podemos ver en otros animales cómo la psicología evolutiva nos habla. Hay algunas acciones que disparan la felicidad, calman el estrés y disminuyen el dolor en igual, o mayor medida que los fármacos.
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La felicidad es tan compleja que si alguien se esfuerza mucho por encontrarla, se pierde. Uno de los mayores expertos del mundo revela cuáles son las claves par ser más feliz en la vida.
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Cada día hacemos tareas que nos acercan o alejan del éxito. Un reconocido psicólogo explica cuáles son los pequeños hábitos que nos harán ser más productivos y felices.
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La infancia puede dejar huellas permanentes en nuestra vida. Es por eso que las personas que crecieron en un hogar infeliz suelen presentar estos siete rasgos de personalidad, según la psicología.
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El bienestar mental pasa por tener la batería bien cargada. Marian Rojas Estapé nos hace ver algo muy sencillo, a la par que eficaz, para conseguir ser más productivos, perder grasa y mejorar la salud.
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Analizar nuestra vida, nuestros hábitos y nuestro desarrollo personal puede ser clave para alcanzar la felicidad y el éxito. Por eso, te mostramos seis preguntas que puedes hacerte para lograrlo.
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Con pequeños y sencillos recursos podemos acercarnos mucho a la felicidad. Por eso, te mostramos el hábito que sólo nos llevará dos minutos y que un experto en bienestar recomienda poner en práctica.
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La ausencia de este hábito y su reincorporación a mis días me ha hecho descubrir que de manera sencilla, y dedicando unos pocos minutos, puedo sumar felicidad y productividad a mi vida.
Leer más »felicidad:Las personas más felices y exitosas suelen tener estos cinco hábitos. Los espartanos ya los seguían hace 2500 años.La paradoja de la felicidad: un...
