Flexión de tobillo

Fortalece tus tobillos para evitar lesiones: siete ejercicios que no te pueden faltar si eres runner

Prevención

Los tobillos son una zona muy frágil y muy olvidada por muchas prácticas deportivas, y en el caso del running es muy importante realizar ejercicios para fortalecer los tobillos y evitar lesiones.

Flexión de tobillos: un ejercicio saludable

Entrenamiento

Para fortalecer el tibial anterior, así como las pantorrillas y proteger la articulación del tobillo, un ejercicio fácil de realizar y efectivo es la flexión de tobillo que puede ejecutarse con poleas o con banda elástica sin necesidad...

Noticias de Flexión de tobillo en Vitónica

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