Straddle leg lifts: el movimiento para ser más funcional y fortalecer tus caderas
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Aumenta tu movilidad y mejora tu postura con esta rutina de yoga de sólo siete movimientos para caderas y espalda
EntrenamientoSi quieres mejorar tu movilidad y postura corporal fácilmente, dejamos esta sencilla rutina de yoga de sólo siete movimientos para caderas y espalda que puedes realizar perfectamente en casa, en la playa u otro espacio.
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Acortamiento del psoas: esto es lo que puedes hacer para evitarlo y reducir el dolor
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Rigidez en los flexores de cadera y falta de movilidad, así puedes solucionarlo
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Todo lo que tienes que saber sobre los flexores de cadera: cómo entrenarlos en el gimnasio
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MusculaciónComo siempre las piernas se quedan en un segundo lugar a la hora de entrenar nosotros queremos ofrecer atractivos ejercicios que nos ayudarán a mejorar el estado de las piernas. Por norma general cuando dejamos las piernas de lado a la...
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