Si tienes diabetes, y si no también, como nutricionista te cuento cuál es la peor forma de consumir fruta, pues impacta de manera diferente en nuestro cuerpo y eleva rápidamente el azúcar en sangre.
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La fruta es una alimento muy rico en vitaminas, minerales y fruta, pero no suele asociarse con la proteína. Estas son las opciones con mayores niveles de proteínas.
Leer más »El nanche o nance es un fruto exótico que podemos encontrar en algunos sitios gourmet y tiene grandes beneficios para la salud, como la ayuda en la producción de colágeno, aliado de nuestra piel.
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Los higos son saludables por la gran cantidad de compuestos activos con los que cuenta. Este fruto de la higuera está asociado con una reducción de enfermedades cardiovasculares, una mejor función cognitiva y más beneficios.
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La sandía es una de las frutas más consumidas en verano, si quieres conservarla en perfectas condiciones en casa, te mostramos el tiempo máximo que puede permanecer en la nevera.
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Si buscas un plato muy fácil de preparar y rápido para resolver tu desayuno de forma sana, te mostramos una opción saciante y rica en proteínas que sólo requiere de tres ingredientes.
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Si eres amante del plátano y quieres evitar los desperdicios conservando adecuadamente la fruta, te mostramos un sencillo truco para evitar su deterioro y mantener los plátanos frescos en casa por hasta 10 días.
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Si eres amante de las frutas y las consumes a diario, necesitas conocer esta advertencia de una nutricionista sobre el error que muchos cometemos al ingerir estos alimentos.
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Dos simples pasos que puedes poner en práctica para eliminar el 90% de los pesticidas de tus frutas y verduras y lograr alimentos mucho más sanos y seguros.
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Si eres amante de la sandía pero no sabes cómo escoger un ejemplar en su punto justo, te mostramos cómo elegir la sandía más dulce del mercado con el truco de tres agricultores.
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Boticaria García aclara qué es el polvillo blanco que recubre las ciruelas, pues no es suciedad como pensamos.
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La sandía es una de las frutas estrellas del verano y posee valiosas propiedades para el organismo, pero te contamos cuáles son las personas que no deberían comerla, según los expertos.
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La práctica de cenar sólo fruta o yogur es cada vez más frecuente y representa una alternativa usada para perder peso. Cómo nutricionista doy mi opinión al respecto.
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Una alimentación saludable puede contribuir a nuestro bienestar, por eso te mostramos cuál es el alimento que puede ayudarte a ser más feliz si lo consumes regularmente.
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Las frutas pueden contener más o menos azúcar, aunque eso no debe ser una obsesión a la hora de comer este grupo de alimentos. Estas son las frutas con menor cantidad de azúcar.
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Si quieres elegir un aguacate en su punto justo y listo para usar, te mostramos un truco sencillo para reconocerlo sin apretar la fruta.
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Hay una desconocida fruta, destacable por tener 10 veces más fibra que el kiwi, seis veces más vitamina C que la naranja y el doble de calcio que la leche.
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Los mitos sobre alimentos saludables como la fruta han ido creciendo en la sociedad. Boticaria García, una conocida divulgadora de nutrición y salud, desmitifica los cuatro bulos más extendidos sobre la fruta.
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Si eres amante de los plátanos y no sabes en qué momento del día puedes obtener mayor beneficio con su ingesta, te acercamos una respuesta.
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El zumo 100% fruta no es lo que pensamos. Un estudio reciente señala que su ingesta puede favorecer el aumento de peso.
Leer más »Fruta:Soy nutricionista y te aseguro: esta es la peor forma de comer fruta para diabéticos, pues eleva más el azúcar en sangre.Las cinco frutas con más...
