Si buscas una alternativa a las frutas frescas y enteras para comer entre horas, las frutas deshidratadas son una buena opción, concentradas en nutrientes de calidad, saciantes y aptas para trasladar a cualquier parte.
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Los cítricos son un amplio y nutritivo grupo de alimentos que encuentran su mejor temporada por estos meses. Te contamos sus propiedades, beneficios y cómo incorporarlos a la mesa diaria.
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Para aprovechar ingredientes de temporada que pueden sumar vitamina C a la dieta habitual, dejamos 11 recetas con naranja que recomendamos probar en casa.
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Si en invierno y con el frío no te apetece consumir frutas frescas y a bocados, dejamos algunas ideas y muchas recetas para sumar este sano grupo de alimentos a tu dieta habitual.
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Dormir es algo indispensable para las personas, pero sobre todo, tener una buena calidad del sueño. Aquí os dejamos una lista de alimentos que os pueden ayudar a dormir mejor.
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Muchos alimentos son de ayuda para controlar el ácido úrico mientras que otros producen el efecto contrario y deben evitarse ante una hiperuricemia. Las frutas son beneficiosas y ninguna resulta prohibida, te contamos por qué.
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Tras despedir el 2021 y comenzar un nuevo año, seguramente has degustado las clásicas uvas de la suerte. Si te han quedado sobrantes de esta noble fruta, dejamos 11 recetas saludables para no desperdiciar las uvas de Nochevieja.
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El aguacate es una de las frutas más famosas que existen por sus increíbles beneficios. A continuación, os explicamos el porqué.
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Si buscas mejorar la calidad de tus platos navideños, dejamos 13 recetas de postres a base de frutas, sanos, fáciles y saciantes, que recomendamos elaborar para este fin de año.
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Si quieres aprovechar al máximo la manzana de temporada por estos meses, te contamos sus propiedades, los beneficios que puede ofrecer su consumo y cómo usarla en la cocina.
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Si buscas perder peso y cuidar tu salud, mejorar la calidad de la dieta resulta clave. Por eso, para los que acostumbran a desayunar, dejamos 15 recetas a base de fruta con cereales y sin ningún tipo de grano ni derivados en su interior.
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Aprovecha la temporada de tus frutas favoritas o utiliza frutos rojos congelados para preparar una mermelada saludable fácilmente.
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La ingesta de frutas que poseen azúcares naturales siempre es cuestión de debate cuando se busca prevenir o controlar la diabetes tipo 2. Sin embargo, un nuevo estudio señala que una relación inversa entre su consumo y la enfermedad.
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Cocinada en la barbacoa, en una parrilla o en el grill de casa, la piña puede ser una guarnición saludable muy sabrosa para acompañar todo tipo de platos.
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Entre las frutas de temporada que recomendamos aprovechar se encuentra el melocotón, del cual te contamos sus propiedades, beneficios y recetas para sumarlo a la dieta habitual.
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Hemos hablado con Mario Sánchez, tecnólogo de la alimentación, sobre el nuevo desinfectante de frutas y verduras de Mercadona. Nos explica si es seguro, cuál es su función y sus ingredientes.
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Amazon que acaba de lanzar su servicio Amazon Fresh en España. Este servicio viene a mejorar el ya conocido Prime Now y nos acerca a conseguir nuestros productos frescos en el mismo día y junto al resto de nuestra compra.
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La chirimoya es una fruta que se encuentra en temporada únicamente en noviembre. Resulta muy saciante y nos ayuda a cuidar nuestra salud ósea.
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Ante la creencia de que el azúcar engorda o que debemos limitar su consumo por su contenido en azúcar, te contamos por qué, cómo y cuándo podemos consumirla sin que ello represente un riesgo para la salud.
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Una de las cosas que ocurre según vamos cumpliendo años es que podemos ir perdiendo masa muscular. La vitamina C podría ser la clave para ayudar a reducir este efecto.
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