Fruta, página 4 - Vitónica

El helado más sano del verano: las siete mejores recetas

¡En busca del helado más sano del verano! Os dejamos siete recetas con las que sorprender a vuestro paladar.

Ocho claves para mejorar tu alimentación de cara a 2020

Dietas

Descubre cómo puedes mejorar tu alimentación este año 2020 gracias a estas 8 claves que te damos desde Vitónica. ¡No te las puedes perder!

Un zumo no es mejor que una fruta entera, ni siquiera justificándolo con flavolonas y carotenos

Prevención

La duda parece no terminar de aclararse nunca: ¿es igual de saludable un zumo o una fruta? Sin embargo, los nutricionistas lo han dejado claro: el zumo jamás podrá sustituir a la pieza de fruta.

Cinco recetas de batidos saludables, fáciles y rápidas, para sumar frutas a tu dieta (y las mejores batidoras para prepararlos)

Recetas Saludables

Estas son algunas de las recetas de batidos saludables y muy sencillas de realizar que más nos gustan.

Todo lo que tienes que llevar en la mochila del corredor cuando vas a una carrera

Running

¿Vas a participar en tu primera carrera y no sabes qué tienes que meter en la mochila? Aquí tienes un listado con todo lo necesario, para que puedas ir haciendo check en cada una de las cosas.

#RetoVitónica: merienda de forma saludable en la vuelta al trabajo con estas siete recetas, fáciles y rápidas

Recetas Saludables

Para que la vuelta al cole se haga menos dura, os dejamos siete recetas de meriendas saludables, una para cada día de la semana.

No, tres piezas de fruta al día no es el máximo que puedes comer, aunque lo digan en el programa de Karlos Arguiñano

Dietas

Hace unos meses desmentíamos que los carbohidratos engordaran más por la noche, después de volver a ser repetido en MasterChef, hoy nos toca desmentir y aclarar un mito sobre la fruta

#RetoVitónica: siete recetas de helados saludables para refrescarnos de forma sana este verano

Recetas Saludables

Helados saludables a base de frutas para disfrutar como niños este verano.

13 recetas ligeras con cerezas para aprovechar la temporada

Recetas Saludables

Existen numerosas recetas que podemos elaborar y así disfrutar más de las picotas.

La dieta de 21 días solo a base de fruta de Pione Sisto: por qué puede ser peligroso seguirla

Dietas

No significa que podamos alimentarnos únicamente con fruta. Según algunos medios esto es, precisamente, lo que ha intentado el jugador del Celta, Pione Sisto, durante 21 días. El resultado os sorprenderá.

Ranking de las 13 frutas más sanas y cómo incluirlas en nuestra dieta

Alimentos

Dejamos nuestro ranking con las frutas más sanas que puedes sumar a tu dieta habitual y recetas para incluirlas

Los mitos sobre la fruta, a examen (y en vídeo)

Alimentos

En este vídeo desmentimos los cuatro mitos más escuchados sobre la fruta, ¿nos engordará si la comemos de noche? ¿fermenta en el estómago?

Estas son las frutas más hidratantes del verano ( y un montón de recetas para consumirlas)

Wellness

En verano es necesario mantener una buena hidratación. Por eso queremos hacer un repaso de las principales frutas que nos ayudarán a mantenernos hidratados de la mejor manera posible.

Estas son las frutas que puedes comer si quieres perder peso: TODAS

Alimentos

Las frutas son fuente de azúcares, pero no son los azúcares libres o añadidos que deberíamos reducir y por ello, TODAS las frutas frescas en el marco de una dieta sana son aptas al momento de perder peso

Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo

Wellness

Siete hábitos saludables para comenzar en verano y mantenerlos todo el año

¿Puedo comer fruta si tengo diabetes? Aclaramos esta duda de una vez por todas, con ayuda de la ciencia

Enfermedades

¿Pueden comer fruta los enfermos de diabetes o es contraproducente? Aclaramos las dudas al respecto, según la ciencia

La fruta es una buena compañera en una dieta de adelgazamiento, y esta es la mejor forma de tomarla

Dietas

Aunque a muchos nos pueda sorprender, la fruta es uno de los alimentos más cuestionados a la hora de realizar una dieta de pérdida de peso. Mientras que algunos regímenes proponen eliminar la fruta de nuestra alimentación argumentando que...

Cinco frutas que nacieron en un laboratorio

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Aunque asociamos "natural" con todo lo no procesado, de hecho poco de lo que comemos es verdaderamente natural. Algunas de las frutas y verduras que conocemos nacieron en un laboratorio.

Trece grandes mitos de la nutrición deportiva: lo que nos dice la ciencia sobre ellos

Alimentos

A pesar de estar en pleno siglo XXI, existen cierto mitos relacionados con la nutrición deportiva (y con la nutrición en general) que siguen teniendo difusión en medios de comunicación y redes sociales.

Sartén de granada y huevos. Receta saludable

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¿Habéis fruncido el ceño al leer la receta? No os culpo, la verdad es que en nuestra cocina no es habitual ver elaboraciones calientes con granada, y menos en salado. Pero os aseguro que esta sartén de granada y huevos es un plato muy...

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