Si buscas marcar abdominales de cara a la primavera y el verano, quemar grasas y fortalecer el core resulta clave. Por eso, te mostramos cómo realizar giros rusos y por qué son el ejercicio ideal para lograrlo.
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Puedes entrenar desde el salón de casa con solamente una pesa rusa. Estos 10 ejercicios te serán útiles para estimular todos los grupos musculares y realizar una sesión completa de fuerza.
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Los giros rusos son el ejercicio que solemos utilizar para fortalecer nuestros abdominales oblicuos. Existen otras alternativas con las que fortalecer aún más la zona, como los tres que describimos en este artículo.
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Nuestra guía Crossfit pretende acercarnos a esta disciplina tan popular como efectiva y para ello, nos describe los principales movimientos que se incluyen en la misma. En este caso, os hablamos del russian twist o giros rusos. ¿En qué...
Leer más »La fortaleza abdominal es esencial a la hora de afrontar otros ejercicios de cualquier rutina de entrenamiento. Es necesario que el abdomen sea fuerte, sobre todo a la hora de estabilizar el cuerpo. Por ello en este post vamos a presentar...
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