En disciplinas de entrenamiento de alta intensidad como CrossFit existen métodos para entrenar muy intenso en muy poco tiempo. Te contamos en este artículos una estructura novedosa para realizar en tus sesiones de HIIT.
Leer más »
Quemar más calorías y perder peso es una de las metas que solemos tener. Por ello ofrecemos una rutina de alta intensidad (HITT) para perder peso con solo 20 minutos al día.
Leer más »
Para quemar más grasas mediante la aceleracióndel metabolismo, podemos recurrir a rutinas de entrenamiento que mezclan aeróbico con tonificación. Nosotros presentamos una rutina para conseguirlo
Leer más »
Independientemente de que no puedas ir al box o al gimnasio, si deseas seguir entrenando CrossFit, no hay excusa para no seguir haciéndolo en tu propia casa. En este artículo te enseñamos cinco WODs que puedes realizar en ella.
Leer más »
El CrossFit es un deporte sumamente completo y versátil y por lo tanto nos ofrece multitud de ejercicios realizados con diversos implementos. En este artículo te explicamos cinco ejercicios para los que solo necesitarás una barra.
Leer más »
El CrossFit es un deporte muy versátil con multitud de protocolos de entrenamiento. En este artículo te mostramos cinco entrenamientos tipo AMRAP. Haz tantas repeticiones como sea posible.
Leer más »
De cara al verano seguro que la gran mayoría de nosotros ya nos hemos puesto manos a la obra. Una de las tendencias a la hora de quemar esos kilos de más es realizar entrenamientos destinados a acabar con el exceso de grasa. Esto es lo que...
Leer más »
Recientemente se ha publicado en diferentes medios de comunicación un artículo que habla sobre los beneficios de realizar ejercicio físico muy intenso comparándolo con la práctica de horas de ejercicio convencional. El entrenamiento...
Leer más »
La semana pasada dentro del entrenamiento de volumen os sugerimos una nueva forma para romper otro rango diferente de fibras musculares con una rutina de entrenamiento de alta intensidad o HIT, y esta semana antes de volver al...
Leer más »
Después de seis semanas de entrenamiento de volumen donde hemos alternado la combinación de bíceps y triceps con espalda y pecho, ya va siendo hora de romper un poco con las fibras que aún siguen dormidas tras dos pares de tres semanas...
Leer más »
En la primera entrada de la serie del entrenamiento de Alta Intensidad o HIT os explicábamos las bases teóricas y prácticas en las que se fundamentaba este método de entrenamiento muscular, un método, que como bien dice en su nombre,...
Leer más »
Hace unas semanas hicimos una serie sobre un método de entrenamiento de alta intensidad llamado Heavy Duty, y hoy os traemos la primera entrada de una nueva serie sobre el entrenamiento de alta intensidad ó HIT, el cual intentaremos...
Leer más »HIT:Adiós CrossFit: llega el nuevo entrenamiento de alta intensidad que te dejará sin aliento en 6 minutos.Un entrenamiento HITT en 20 minutos para..
