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¿Estás preparando tu primera media maratón y no sabes cuántos kilómetros a la semana tienes que hacer? Con esta tabla lo sabrás, según tu nivel como corredor o el tiempo que planeas hacer.

¿Has pensado en dividir tu entrenamiento de carrera en dos partes para sacarle mejor partido? Te explicamos cuándo hacerlo para obtener beneficios.

¿Te has estancado mejorando la velocidad de carrera? La solución para seguir progresando pasa por meter menos volumen de kilómetros y más intensidad en los entrenamientos.

¿Estás preparando una maratón y no sabes cuántos kilómetros tienes que correr a la semana? Aclaramos aquí tus dudas.

¿Ya va siendo hora de renovar tus zapatillas de running? Te contamos cuál es ese número mágico que determina la vida útil de tus zpatillas para correr.

Mejorar nuestros tiempos en carrera es uno de los deseos de todos los corredores, pero ¿cuál es el entrenamiento ideal para lograrlo?

¿Has comenzado a correr hace poco, o quieres comenzar ahora, y no sabes cuántos kilómetros a la semana tienes que correr? Te contamos cuántos días salir y cuántos kilómetros hacer, dependiendo de tus objetivos.