leg press - Vitónica

Estos son los dos mejores aliados para mejorar tu rendimiento en press de banca, y cómo mejorarlos

Entrenamiento

El press de banca es un ejercicio mucho más técnico de lo que parece. Cuando comenzamos a practicar este movimiento pensamos que consiste simplemente en subir y bajar la barra, pero existen técnicas que maximizarán tu rendimiento.

Prensa de piernas para trabajar la parte posterior del muslo

Musculación

Es importante el trabajo de la musculatura posterior de las piernas, sobre todo para establecer un armonía con sus músculos antagonistas, los cuádriceps. En muchos deportes (carrera, ciclismo...) se trabaja sobre todo la musculatura...

Noticias de leg press en Vitónica

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