Las legumbres son un grupo de alimentos muy versátil y con valiosas propiedades para ofrecer, por ello, dejamos 13 recetas originales que las incluyen para salir de los clásicos potajes y ensaladas.
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Soja, judías negras y otras cinco legumbres más que concentran proteínas vegetales y puedes sumar a tu dieta para obtener saciedad y valiosos nutrientes.
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Para saciarnos sumando fibra y proteínas a la dieta, dejamos 17 ensaladas con legumbres que recomendamos probar en casa
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Para disfrutar de las legumbres y sus buenos nutrientes en verano, dejamos 33 recetas frescas que recomendamos probar en casa
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Si buscas opciones con más proteínas y menos hidratos para sumar a tu dieta, estas son las legumbres más recomendables
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Conoce qué es y cómo usar el aquafaba o líquido de cocción de las legumbres en tu cocina para reemplazar fácilmente el huevo
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Si quieres cuidar tu dieta este verano, dejamos 15 recetas de platos ligeros y muy fáciles a base de legumbres, que recomendamos probar en casa
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Las legumbres, a diferencia de lo que muchos piensa, son un alimento de gran utilidad al momento de perder peso cuidando la salud del organismo: te contamos por qué
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Para obtener más fibra y proteínas, o bien, lograr platos sin gluten, dejamos 15 recetas con harinas alternativas que podemos probar en casa
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Para resolver comidas de forma sencilla en esta cuarentena, dejamos 35 recetas saludables a base de legumbres en conserva
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Una buena alimentación resulta clave durante la cuarentena para cubrir la cuota de vitaminas y minerales y así, cuidar al organismo. Te mostramos los alimentos que pueden ayudarte a lograrlo
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Para comer sano y sabroso en tiempos de cuarentena: 19 recetas fáciles con legumbres
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Para mejorar la calidad de vida comiendo sano estos son los siete alimentos más importantes para sumar a tu dieta
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Los antinutrientes son sustancias que, por su naturaleza, pueden interferir en la digestión o en la absorción de nutrientes de todo tipo. Estos están presentes de manera natural en todo tipo de alimentos, como en las legumbres.
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Aunque podamos creer que, ya que vamos a comer una fabada no importa si es de lata o casera, la realidad es que la diferencia es considerable.
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Las legumbres de bote son una buena opción para cocinar sano en poco tiempo: te mostramos sus calorías y principales nutrientes
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Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte.
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Para dar la bienvenida al otoño desde el punto de vista culinario, os proponemos siete recetas de platos de cuchara saludables para comer durante esta semana.
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Para obtener proteínas de buenas fuentes: 23 recetas de ensaladas con legumbres que podemos sumar a la dieta
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Las proteínas son uno de los macronutrientes más atractivos. Además de ser indispensables para nuestro metabolismo, por supuesto, también se asocian a muchos patrones dietéticos beneficiosos.
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