¿Cuántas veces masticas cada bocado? ¿Lo degustas o lo devoras? La evidencia científica explica que el comportamiento comiendo puede hacernos gastar más calorías.
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Si quieres favorecer la digestión y reducir la hinchazón de vientre, este sencillo hábito que utiliza un experto en longevidad puede ayudarte a lograrlo.
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Masticar bien no sólo te ayuda a digerir mejor sino que puede ser clave para adelgazar
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La digestión es el proceso por el que el organismo transforma los alimentos en nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Este proceso se desarrolla en el aparato digestivo, y si nos preguntan a la mayoría solemos decir que en...
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