Hay múltiples motivos por los que comenzamos a hacer deporte y acabamos dejándolo. Enumeramos los siete motivos más habituales por los que dejamos el ejercicio y cómo evitarlos.
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En un otoño/invierno en el que el calendario de carreras está casi desierto, ¿cómo podemos mantener la motivación para seguir entrenando? Te dejamos algunas estrategias que pueden ser de ayuda.
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¿Buscas nueva música para acompañar tus entrenamientos? Aquí tienes una playlist de más de una hora de duración con las mejores canciones de los primeros meses del 2020, ¡música, maestro!
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Pasar tantos días sin poder salir de casa nos ha puesto a prueba a nivel físico y mental. El entrenamiento nos ha ayudado a mantenernos en forma y a mantener la cabeza en su sitio. Estas son las lecciones que hemos aprendido.
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Poco a poco la desescalada nos permite volver a nuestros entrenamientos normales.El problema es que ahora nos encontramos con que quizás hayamos perdido algo de la motivación que teníamos antes.
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Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
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Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.
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Cerramos nuestro repaso de los mejores temazos de la música de las últimas décadas con mucho pop y dance para acompañar tus kilómetros. De la consagración de divas como Lady Gaga o Beyoncé al dance más electrónico de Calvin Harris.
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De Lady Gaga a Beyoncé, pasando por grandes éxitos dance de la época como Sandstorm: todo esto lo encuentras en nuestra playlist de música para correr con lo mejor de la década de los 2000.
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De la importancia de tu contexto a la influencia de las redes sociales: hemos hablado con Virginia Gómez (Dietista Enfurecida) sobre su nuevo libro sobre nutrición saludable.
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Si tenéis 40 minutos, tenéis una cita con Kilian Jornet en su nuevo documental que puede verse de forma gratuita en Rakuten TV.
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Una playlist para correr acompañado de Bruce Springsteen, los Ramones, Queen o los KISS y que ellos te motiven en tus entrenamientos de running.
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Sabiendo los críticas que suelen ser estas fechas, os traemos siete estrategias de motivación que nos ayudarán a superar este bache y, por fin, este año, no cesar en nuestro propósito de ir al gimnasio.
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Hemos pasado unos días en Baltimore con Under Armour para conocer su nueva campaña, acompañados por grandes estrellas del deporte. Esta es su visión del entrenamiento, tanto a nivel profesional como amateur.
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La motivación no es suficiente para seguir yendo al gimnasio después de las tres primeras semanas del año: te hace falta algo más para cumplir con tus objetivos.
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¿Quieres empezar a correr y no sabes si apuntarte a un grupo de corredores? Conocer sus ventajas puede ser el último empujón que te faltaba para decidirte.
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Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!
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¿Estáis ya pensando en los objetivos para 2020? Estas son las claves que deben cumplir para que puedas llevarlos a cabo.
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¿Notas que te falta la motivación para salir a entrenar? Aquí te dejamos cinco trucos que nunca fallan, para que sigas quemando zapatilla.
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Lo bueno de las metas que nos ponemos es ir cumpliéndolas poco a poco para poder ponernos nuevas metas. Para ello necesitamos mantener la motivación alta: así podemos conseguirlo.
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