Los movimientos con el peso corporal son un gran desafío para nuestra musculatura. En este artículo vemos uno de ellos con el que desarrollar al máximo los oblicuos, además de sudar de lo lindo.
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Los giros rusos son el ejercicio que solemos utilizar para fortalecer nuestros abdominales oblicuos. Existen otras alternativas con las que fortalecer aún más la zona, como los tres que describimos en este artículo.
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Los abdominales son el grupo muscular que la mayoría de personas quiere fortalecer por su alto componente estético. Esta lista de ejercicios te hará trabajar este grupo muscular de forma distinta.
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A la hora de entrenar, tenemos a nuestra disposición una larga lista de ejercicios. Algunos de ellos son más interesantes y eficaces que otros, como el molino o windmill que describimos en este artículo.
Leer más »El fitball o pelota suiza ofrece muchísimas posibilidades para el entrenamiento, introduce variabilidad en los ejercicios de fuerza y estiramiento. Una de las posibilidades es el trabajo de los abdominales, que muchas veces se vuelve...
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