Pecho

Para muchos de los que acudimos habitualmente a entrenar conseguir un pectoral fuerte y bien definido es una asignatura pendiente. Es cierto que la genética juega un papel importante en este asunto, pero también es fundamental saber elegir...

Por regla general, el pectoral suele ser de las zonas más trabajadas en el gimnasio, tanto por hombres como por mujeres. Conocemos muchos ejercicios para su fortalecimiento, entre ellos las famosas aperturas. En esta ocasión os enseñamos...

Muchas veces nos empeñamos en buscar ejercicios difíciles de realizar introduciendo aparatos sofisticados y posiciones complejas, propios de una película del futuro. En esta ocasión nos vamos al pasado, centrándonos en las flexiones...

Las aperturas son un tipo de ejercicio muy habitual en cualquier rutina de entrenamiento para pectoral. La mayoría de nosotros la suele incorporar en las sesiones en las que trabajamos esta parte. Nosotros en este post nos vamos a centrar...

El pecho es una parte importante de la anatomía femenina, ya que para muchas chicas es un signo inequívoco de femineidad, fertilidad, sex-appeal… Por este motivo cada vez son más las operaciones de aumento de pecho que se producen en...

A la hora de trabajar el pectoral existen muchos ejercicios que son los que solemos realizar en la mayoría de las rutinas de entrenamiento. Las aperturas de pectoral son uno de estos ejercicios presentes en casi todas las rutinas. Se...

El entrenamiento del pectoral es algo que todos realizamos en mayor o en menor medida, ya que conseguir un pectoral fuerte es esencial si queremos lucir un buen torso. Uno de los ejercicios habituales a la hora de entrenar esta parte del...

Hay veces que por estar de vacaciones o desplazado de nuestro lugar habitual de trabajo no  podemos acudir al gimnasio y sin embargo queremos seguir entrenando. Para esas ocasiones os vamos a exponer un entrenamiento que se puede realizar...

El ejercicio Para cualquier persona que entrene musculación el press de pectoral en banco plano es todo un clásico. Este ejercicio suele ser el que nunca falla en una rutina de entrenamiento, y así debe ser, debido a su gran importancia,...

En la mayoría de gimnasios nos encontramos un aparato que nos sirve para realizar el press de pecho. Se trata de la prensa de pectoral que tan útil es para ganar volumen en esta parte del cuerpo, pero no solamente debemos supeditarla a un...

Si hay un ejercicio que trabaje y perfile bien el pectoral esos son los fondos verticales. Muchas veces nos obsesionamos con el press de banca o la máquina contractor para desarrollar el pecho, pero los fondos son perfectos para dar ese...

En numerosas ocasiones hemos comentado la importancia que tiene realizar el ejercicio de una manera u otra para obtener los resultados deseados. En cada rutina podemos variar nuestros ejercicios con simples gestos, y dotar a un mismo...