Hay alimentos que son más interesantes que otros, tanto por su valor nutricional como por la contaminación que producen en el planeta. Harvard recomienda estas opciones típicas en España.
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En mujeres embarazadas y niños pequeños se recomienda evitarlos, pero en la población general, se aconseja moderar el consumo de los siguientes pescados, por ser los más ricos en mercurio.
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Si aun no sabes qué cocinar en esta Semana Santa pero buscas alternativas sin carnes que puedas preparar de forma sencilla y muy rápido, dejamos 15 platos que te salvarán en estas fechas y que conquistarán paladares.
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Si buscas resolver una cena o una comida en pocos minutos y de forma muy sana, dejamos una receta sabrosa y sencilla de lubina al horno con patatas y cebollas que todos podéis probar en casa.
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Las conservas de pescado, y sobre todo de atún, constituyen una excelente opción para sumar proteínas fácilmente a nuestros platos. Por eso, dejamos 15 recetas con una lata de atún, rápidas y sencillas para aprovechar en casa.
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Un estudio del CSIC ha revelado cuáles son los pescados más seguros porque poseen niveles de mercurio (elemento tóxico) por debajo de los límites máximos establecidos por la UE. Te mostramos algunos de ellos.
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El consumo de sal y sodio puede ser muy perjudicial en grandes cantidades. Por eso, te mostramos cuál es el alimento japonés que puede sustituir la sal de mesa y ayuda a cuidar la salud cardiovascular así como también, a adelgazar.
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Escoger alimentos de calidad para nuestro menú de Nochevieja puede ser la clave para prevenir excesos sin dejar de disfrutar de platos sabrosos y sanos. Por eso, te mostramos las mejores opciones para una Nochevieja sin culpas.
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El crecimiento exponencial de la población hace que el consumo de los recursos naturales también crezca de forma exponencial. Elegir pescados y mariscos en lugar de carne, especialmente la roja, será una gran idea.
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Los pescados enlatados ofrecen una alternativa para sumar nutrientes de calidad a nuestros platos de forma sencilla. Por esto, te contamos todas las proteínas que hay en una simple lata de atún.
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Un estudio del CSIC ha revelado cuáles son los pescados más seguros porque poseen niveles de mercurio (elemento tóxico) por debajo de los límites máximos establecidos por la UE. Te mostramos algunos de ellos.
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El pescado es un gran alimento para aumentar el consumo de proteínas. En este artículo os mostramos un recetario de 15 recetas para incluir más pescado en vuestra dieta.
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Si quieres llevar una dieta de calidad y respetuosa con el medio ambiente, es aconsejable escoger alimentos de temporada. Por eso, dejamos 11 recetas sanas para aprovechar el atún fresco de estación.
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Pequeños cambios en la dieta diaria pueden hacer una gran diferencia en beneficio de la salud. Por eso, te mostramos todas las ventajas de reemplazar carnes por pescados en al dieta diaria.
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Para incluir más pescado a la dieta habitual, podemos acudir a ejemplares congeladas más allá de a productos frescos y de temporada. Por eso, te mostramos cuales son las mejores merluzas congeladas del supermercado, según la OCU.
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Rico en minerales, proteínas de alta calidad y grasas saludables, pero más ligero que otros pescados azules, el salmonete se prepara al horno muy fácilmente.
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Para incorporar proteínas de calidad a tu dieta keto o cetogénica, dejamos 11 recetas a base de pescados, saciantes y nutritivas.
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El omega 3 es un nutriente que puede contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares reduciendo la presión arterial. Un estudio reciente revela la cantidad de omega 3 que necesitamos a diario para lograrlo.
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El anisakis es un parásito propio de los pescados que puede llegar a nuestro organismo mediante su consumo y enfermarnos. te contamos cuáles son los ejemplares más riesgosos al respecto.
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El cerebro requiere de cuidados para conservar su funcionamiento adecuado y prevenir su deterioro. Por eso, revelamos nueve alimentos que son, literalmente, alimentos para el cerebro.
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