El aro de pilates es una herramienta que nos servirá para mejorar las rutinas y trabajar el cuerpo al completo. Algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguirlo.
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Las tendencias fitness están en constante lucha para atraer la atención de los usuarios. ¿Por qué quedarnos solo con una opción cuando podemos mezclar varias? El pilates en suspensión es un ejemplo de ello.
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El ejercicio es algo muy importante para mantener una buena salud. Entre muchos métodos nos encontramos con el B-Life, el cual promete resultados con cinco minutos de ejercicio al día.
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La salud metabólica es algo que suele preocupar bastante a la población, por lo que en este artículo os contamos cuáles son los mejores deportes para cuidar vuestro metabolismo.
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El entrenamiento de Pilates se trata de una combinación de ejercicios físicos y mentales que fortalece el cuerpo, mejora la respiración y que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga
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A la hora de realizar cualquier actividad física, hemos de tener en cuenta el equipamiento para estar cómodos. Los leggings es una ropa que ha crecido gracias a su comodidad, y aquí os traemos las diferencias existentes.
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El Pilates y el Yoga son dos actividades físicas que se han popularizado gracias a sus increíbles beneficios tanto físicos como psicológicos. Pero, si quieres relajarte. ¿Cuál es mejor?
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Pilates ha sido y es una de los deportes más infravalorados a pesar de los grandísimos beneficios que puede aportarte si lo practicas correctamente. En este artículo os contamos qué ocurre cuando lo practicas de forma regular.
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Desde hace mucho tiempo, las personas han realizado Pilates con el fin de mejorar su movilidad y dolores, sobre todo de espalda. Aquí te expones los beneficios del Pilates y siete posturas para cuidar la espalda.
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Pilates es una actividad física que se está popularizando mucho gracias a sus beneficios sobre la postura, movilidad, etc. Pero, ¿cuántas calorías se queman por sesión? Te lo explicamos en este artículo.
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El Pilates pone énfasis en el control de la posición y el movimiento del cuerpo. Como en toda actividad física, hay que empezar a realizarla desde lo más básico, por lo que os dejamos 11 ejercicios para que podáis hacer en casa.
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El Pilates se utiliza como parte de la rehabilitación de alguna lesión y también como actividad física que puede ir desde ligera hasta vigorosa. En este artículo os mostramos ejercicios para fortalecer espalda y brazos.
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Para las personas que todavía no han practicado nunca Yoga o Pilates, estas disciplinas pueden parecerles similares. En este artículo te explicamos qué puedes conseguir con cada una de ellas.
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Con todos los beneficios que tiene el running, hay que tener en cuenta que puede afectar al suelo pélvico de las mujeres. Así podemos cuidarnos.
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El Yoga es una de las disciplinas deportivas que más aficionados gana con el paso del tiempo ya que es una buena forma de relajarse mientras ejercitas tu cuerpo
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El set Fitfiu Fitness Kitwell es perfecto tanto para yoga como pilates incluyendo una esterilla, un aro de pilates, un bloque de ejercicios, una barra de masaje, un masajeador de pies y una correa de ejercicios.
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Las pelotas de pilates se han vuelto bastante populares dentro del mundo de la actividad física. A continuación, os cometamos qué características han de tener y cuáles son las mejores pelotas.
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Los ejercicios de pilates son excelentes para el trabajo del core y para fortalecer tu cuerpo, el dead bug es uno de ellos.
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Te molestan los típicos sujetadores que aprietan demasiado el pecho y no sabes cuál escoger, pues Decathlon te ofrece muchos tipos de sujetadores de sujeción ligera para que hagas pilates y yoga con comodidad.
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Si alguna vez has pensado en empezar a incorporar hacer pilates en tu día a día, es importante que sepas que accesorios usar, por ello te mostramos los 23 mejores accesorios para que realices este deporte tan beneficioso.
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