Probióticos

El aumento del consumo de probióticos va en línea con el crecimiento de los estudios sobre sus beneficios para la salud.

Los probióticos son productos que son muy efectivos para una buena microbiota. En supermercados como Mercadona existen opciones saciantes y ricas, llenas de proteínas y muy bajas en calorías, como este alimento.

A nuestra disposición encontramos variedad de lácteos que podemos consumir. Sin embargo, te mostramos una de las alternativas más sanas que no es ni una leche ni un yogur.

Los probióticos son alimentos ricos en microbios que se unen y modifican el microbioma humano. El té kombucha es uno de los probióticos más conocidos, pudiendo ayudar al metabolismo de las grasas.

Si al escoger un yogur siempre tienes la duda de cuál es mejor: yogur "de toda la vida" o con Bifidus, Boticaria García nos aclara la duda.

Si buscas una alternativa de desayuno fácil e ideal para esta temporada, te mostramos un plato rico en proteínas, bajo en hidratos y con probióticos, que puedes preparar en muy poco tiempo y con sólo tres ingredientes.

El aumento del tamaño de nuestros músculos depende del correcto entrenamiento y la adecuada nutrición. Los suplementos son muy utilizados para la hipertrofia muscular, pero no conocemos del todo cómo optimizar su ingesta.

Si buscas una cena sencilla de realizar, ligera, reconfortante y muy sana, esta sopa japonesa que puedes preparar fácilmente en casa resulta ideal y puede resultar verdaderamente saciante e ideal para perder peso.

Más allá de los nutrientes y fitonutrientes, en muchos alimentos podemos encontrar prebióticos y probióticos, pero también posbióticos. Te contamos sobre estos últimos y su efecto en el organismo.

Los alimentos con probióticos pueden resultar muy beneficiosos para la salud intestinal, pero te mostramos una alternativa que además, puede ser muy útil al momento de perder peso o no engordar.

Las proteínas no sólo están en la carne, y los probióticos no sólo en el yogur. Te mostramos un alimento apto para veganos que puede ofrecernos estos y otros componentes beneficiosos.

Si buscas ingerir probióticos sin acudir a costosos o sofisticados alimentos, te mostramos cuáles son los aperitivos tradicionales de España que pueden ofrecer tantas bacterias buenas como el yogur.