Las noticias de actualidad pueden disparar nuestros niveles de ansiedad de forma inesperada. Te contamos por qué.
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La salud mental de la población ha empeorado mucho en los últimos años. Aunque se habla de ansiedad, hay mucho más allá.
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Adentrarnos en la historia desde los 90' hasta hoy para entender cómo ha cambiado la percepción del famoso cuerpo ideal no es tarea fácil. Seis expertas nos lo cuentan y nos dan todas las claves.
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Uno de los principales intereses que tenemos las personas en esta época es fijar nuestras metas para el año nuevo. Enero es un mes propicio para replantear nuevos deseos y retos.Por eso, varios psicólogos nos dan claves para lograrlo
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Según los del CDC, únicamente en Estados Unidos, el tabaco mata a casi medio millón de personas al año; y parece que esta cifra va en aumento. Aquí os dejamos siete claves si queréis dejar de fumar
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El síndrome del impostor es en realidad más común de lo que creemos. Según los expertos, más del 70% de la gente ha sufrido este síndrome en algún momento de su vida.
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Hay personas que han sufrido un ataque de pánico y hay otras que han vivido cómo alguien a quien quieren sufre uno. Y ninguno de estos dos casos saben que hacer frente estas situaciones.
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Si quieres ir rápido, trabajo solo. Si quieres llegar lejos, trabaja en equipo. Un trabajo multidisciplinar en el ámbito sanitario multiplica de forma exponencial los beneficios y resultados en el tratamiento de la enfermedades.
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Cuando sufrimos ansiedad puede resultar muy complicado sobreponernos a los síntomas y al malestar. El ejercicio físico es nuestro gran aliado en esta lucha. Te contamos cómo puede ayudarnos a sentirnos mejor.
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La meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
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Los trastornos de la salud mental han supuesto un tabú durante muchos años. No solo no disponíamos de mucha información al respecto, sino que era un tema sobre el que prácticamente no se hablaba. Esto ha conllevado que trastornos como la...
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2020 ha sido uno de los años más retadores para nuestra salud mental y hemos aprendido la importancia de cuidar de ella. Estas siete claves pueden ayudarnos a dar pasos más saludables para cuidarla.
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Si en 2021 os estáis planteando dejar de fumar, os traemos siete ideas de refuerzos positivos que os ayuden.
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No todos los tipos de estrés son malos. Algunos, como el eustrés, puede ayudarnos a ser más productivos. Estos son los motivos y las diferencias.
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La crisis causada por la COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad de la población y el ejercicio físico podría no ser suficiente: controlar la información, aprender relajación y buscar ayuda profesional son estrategias útiles.
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Hoy en día podemos llevar el trabajo con nosotros de vacaciones en nuestro móvil o portátil. Si queremos conseguir una desconexión real hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.
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Los atletas son más vulnerables a este tipo de trastornos que el resto de la población. Esto es lo que indica un informe elaborado por el Instituto Australiano del Deporte y la National Eating Disorders Collaboration de Australia.
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Algunos estudios encuentran que, a pesar de las ganas, el hecho de poder salir a la calle después del confinamiento también está generando ansiedad.
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Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
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Dos expertas en psicología y nutrición nos cuentan cómo podemos reducir la ansiedad y mejorar nuestra relación con la comida durante el confinamiento.
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