Para trabajar todo el cuerpo y quemar más calorías mientras definimos, existen una serie de rutinas que podemos enfocar a cada parte del cuerpo, para así lograr mejores resultados.
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Quemar más grasa es sencillo si sabemos cómo. Entrenamiento HIIT o Rutina Tabata, dos opciones adecuadas para conseguirlo. Puntos a tener en cuenta.
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Mucho se habla acerca de la cafeína y la quema de grasa. Un reciente estudio confirma que su ingesta antes de entrenar puede incentivar la oxidación de lípidos en el organismo.
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Éstas son dos de las preguntas que más recibo de los asiduos al gimnasio y de las clases colectivas: ¿qué ejercicio es mejor para quemar grasa, spinning o body pump? y ¿cuántas calorías quemamos en una clase?. A continuación, voy a...
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Últimamente se ha puesto muy de moda dietas donde los hidratos de carbono brillan por su ausencia provocando que el cuerpo entre en cetosis un proceso por el cual el cuerpo transforma las grasas acumuladas en cuerpos cetogénicos para ser...
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En la primera entrada de la serie de quema más grasa con esta rutina de superseries explicábamos los conceptos básicos y definíamos la primera semana basada en ejercicios del mismo grupo muscular. En la segunda entrada de la serie...
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La semana pasada os mostramos una primera semana de la rutina de superseries para quemar más grasa en los entrenamientos en tu gimnasio. Esa primera semana comprendía una semana de entrenamiento en superserie pero del mismo grupo...
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Hace unos días publicamos dos artículos sobre diez trucos para quemar más grasa y fueron acogidos por todos vosotros muy favorablemente, así que hemos decidido desde Vitónica mostraros una rutina de superseries que juntándolo con los...
Leer más »quema de grasa:Cinco rutinas de Tabata para hacer en casa y tonificar, mientras quemamos calorías.Cuál es la diferencia entre un entrenamiento Tabata y HIIT y..
