Rangos de repeticiones

Mucha gente no conoce la diferencia entre hacer muchas o pocas repeticiones a la hora de entrenar para ganar masa muscular o lo que es lo mismo, la diferencia entre usar poco o mucho peso respectivamente. Te lo explicamos.

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Una de las recomendaciones habituales a la hora de diseñar el entrenamiento es que deberíamos periodizar los rangos de repeticiones que trabajamos en cada ejercicio. En este artículo te explicamos por qué esto es irrelevante.

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