Si no eres amante de la fruta a bocado pero si de los dulces en la primera hora del día, dejamos 13 recetas de desayunos con plátano, sanos, ligeros y saciantes.
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Cremoso, refrescante, hidratante y también saciante, este sabroso batido de melón casi es un helado saludable para tomar con una buena porción de queso fresco o tofu desmenuzado para un extra de proteínas.
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Es normal en ocasiones llegar con hambre a la cena, haciendo que consumamos más calorías. Por ello, os dejamos 15 recetas de meriendas para que no lleguéis tan ansiados a la cena.
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Con remolachas ya cocidas nos ahorramos tener que encender ningún fuego para preparar un saludable y nutritivo plato refrescante perfecto para el aperitivo o una cena de picoteo.
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Las ensaladas son de los platos más consumidos en verano. Sin embargo, no todas las alternativas son sanas, por eso, te mostramos las 11 ensaladas más famosas del mundo y consejos para lograr su versión más saludable.
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Aguacate y salmón nos aportan una valiosa cantidad de grasas saludables haciendo que este sencillo plato sea tan sabroso como nutritivo y saciante, además de fresco.
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Si sigues una dieta keto o cetogénica y echas de menos el pan, dejamos una receta muy fácil y rápida de pan keto en microondas que no tiene nada que envidiarle a las tradicionales opciones ricas en hidratos.
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Para facilitar el trabajo digestivo durante la noche y reducir el consumo de carnes, dejamos 15 recetas perfectas para la cena, ligeras y saciantes, sin carnes en su interior.
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Si quieres lograr un desayuno completo y saludable en minutos, te contamos cómo preparar en tres simples pasos un delicioso porridge de avena que puedes personalizar a tu gusto.
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Las legumbres son un ingrediente perfecto para nuestros snacks si buscamos calmar el hambre de forma efectiva entre horas, ya que ofrecen proteinas y fibra. Por eso, dejamos siete recetas de tentempies saludables que las incluyen.
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Para resolver comidas en muy poco tiempo y con alternativas sanas así como saciantes, dejamos cinco recetas a base de huevo que podemos preparar fácilmente en el microondas.
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Para quienes desean cuidar la calidad de la dieta o desean controlar su diabetes, dejamos 31 recetas de postres saludables sin azúcar en su interior.
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Las legumbres son un sano grupo de alimentos que no sólo podemos incorporar a comidas y cenas. Por eso, te mostramos siete formas de sumar legumbres al desayuno y 27 recetas para poner en práctica.
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Si en San Valentín deseas homenajear a tu pareja con una cena romántica pero que no ponga en riesgo la calidad de la dieta y la salud, dejamos 11 recetas nutritivas y resultonas para este 14 de febrero.
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Consumir alimentos de temporada es siempre aconsejable, por eso dejamos siete recetas con grelos y cardos que permiten aprovechar las hortalizas más olvidadas del invierno.
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Si en San Valentín buscas degustar un dulce nutritivo que te ayude a no descuidar la dieta, dejamos 13 recetas sanas y sin azúcar añadido que recomendamos probar en estas fechas.
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Para comer más sano es indispensable cocinar más en casa, tarea que puede resultar más sencilla si acudirmos a buenos procesados como las legumbres de bote. Por eso, dejamos para llevar al trabajo cada día, 31 recetas que las incluyen.
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Si la Thermomix es tu gran aliada para elaborar platos sin dedicar gran esfuerzo y tiempo a la cocina, dejamos siete recetas de sopas y cremas reconfortantes y sanas que puedes preparar usando la misma.
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Si quieres incorporar más verduras a tu dieta y mejorar la calidad de la alimentación diaria, dejamos 13 recetas saludables que puedes elaborar usando Thermomix.
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Si quieres cuidar la calidad de tu dieta en este nuevo año y también, controlar tu peso corporal sin dejar de reconfortarte con sabrosas recetas de invierno, dejamos 27 platos de cuchara que recomendamos probar en casa.
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