Rendimiento

La cafeína es una de las pocas sustancias que cuentan con un grado de evidencia científica alto en cuanto a su eficacia a la hora de incrementar el rendimiento deportivo. En este articulo te explicamos qué es, para qué sirve y cómo se usa.

La beta-alanina es uno de los pocos suplementos que cuentan con la suficiente evidencia científica para avalar su utilidad y efectividad. En este artículo te explicamos qué es, para qué sirve y cómo se usa la beta-alanina.

Si eres corredor, en este artículo te explicamos qué suplementos pueden ayudarte a incrementar tu rendimiento y qué suplementos habitualmente recomendados están descartados.

En el mercado existe una amplia gama de suplementos pero no todos gozan del mismo nivel de evidencia científica. En este artículo vamos a hablar de uno de ellos que sí lo hace: los nitratos.

Suplementos que gocen de evidencia científica consistente son pocos. Hoy hablamos del bicarbonato sódico, uno de esos pocos suplementos que sí funcionan.

La creatina es uno de los suplementos más usados y uno de los pocos que cuenta con evidencia científica sólida. En este artículo te explicamos cómo se mide el grado de evidencia, para qué sirve y cómo se usa este suplemento.

El CrossFit abarca una gran cantidad de ejercicios con diferentes implementos. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios básicos que puedes realizar usando una barra y discos.

Un buen calentamiento forma parte de un buen entrenamiento tanto para prevenir lesiones como para aumentar el rendimiento. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el calentamiento y cómo llevarlo a cabo.

Nuestra salud afecta a nuestro rendimiento deportivo y la salud bucodental no es menos aunque no siempre sea tenida en cuenta. En este artículo te explicamos cómo la salud dental influye en el rendimiento y las causas que lo producen.